Oplysninger om Konjugeret linolsyre

Konjugeret linolsyre ( CLA) har mange sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere fedt og bevare muskelvæv. CLA har også anti- kræftfremkaldende effekter , der kan hæmme og reducere væksten af tumorer . Kilder

De bedste kilder til CLA er oksekød , fåre-og mejeriprodukter .
Grass - Fed Beef

En undersøgelse foretaget af Larry Satter , leder af USDA - ARS amerikanske Dairy finsnitter Research Center ved University of Wisconsin , afslørede græs -fodret oksekød havde 500 procent mere CLA i kød og mælk end korn -fodret oksekød.

Typer

Nogle mennesker supplere med CLA kapsler , men en undersøgelse offentliggjort i en 2003 udgave af Journal of Lipid Research afsløret piller viste ingen fordele for vægtkontrol og også forårsaget forstørrede lever, insulinresistens og et fald i gavnligt HDL-kolesterol . CLA opnået fra mad viste alle de angivne fordele plus havde ingen af de bivirkninger forbundet med pillerne.
Thyreoidea

CLA kan være gavnligt for mennesker med nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen fordi det styrker immunforsvaret og kan hjælpe med vægttab. Overskydende vægtøgning er ofte et symptom på hypothyroidisme.
Advarsel

Konjugeret linolsyre er undertiden forveksles med linolsyre. Linolsyre kan faktisk fremme væksten af tumorer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler