Hvad Er Primrose Vitamin

aften primula olie er en vigtig kilde til flere essentielle fedtsyrer - vigtige fedtstoffer , som ikke kan foretages af kroppen og skal indhentes fra kosten eller fra kosttilskud. Kæmpenatlysolie leverer omega- 6 fedtsyrer , mest specifikt gamma linolensyre ( GLA) og linolsyre. Disse fedtsyrer bidrage til at dæmpe betændelse og andre forhold i kroppen, der bidrager til udviklingen af ​​sygdomme som leddegigt og komplikationer som følge af diabetes .
Betydning

GLA er den vigtigste fedtsyre afledt af natlysolie . GLA kan fremstilles ud fra linolsyre i kroppen, men niveauet er reduceret med alderen, ernæringsmæssige mangler , rygning og nogle sygdomme processer som sukkersyge eller gigt. GLA i sig selv er en vigtig bestanddel af cellemembraner. I kroppen , er GLA metaboliseres til dihomogammalinolensyre ( DGLA ) og yderligere i en bestemt type af naturlige kemiske messenger - prostaglandin E1, eller PGE1 . PGE1 fungerer som en anti-inflammatorisk , hjælper med at reducere kolesteroltallet og reducerer blodpropper. Det hjælper også til at reducere ukontrolleret cellevækst forbundet med kræft .

Effekter

Kæmpenatlysolie hjælper med at reducere inflammation forbundet med ledsygdomme som leddegigt som samt nogle inflammatoriske hudlidelser såsom eksem. Diabetikere har ikke tilstrækkelig produktion af GLA i kroppen, som kan bidrage til nerveskader. GLA tilskud fra kæmpenatlysolie kan hjælpe med at beskytte nervecellerne og øger blodgennemstrømningen til nerver. Kvinder med PMS kan have ubalancer på essentielle fedtsyrer , især GLA . Aften primula kan bidrage til at afhjælpe disse ubalancer og reducere PMS symptomer .
Forebyggelse /Solution

Tilskud af GLA er vigtigt at sikre, at du er at få tilstrækkelige mængder af dette essentielle fedtsyrer syre. Tag en aften primula supplement, der giver 100 mg GLA dagligt. Hvis du har en inflammatorisk tilstand, såsom gigt eller eksem , kan du øge dit indtag af kæmpenatlysolie til at give 250 mg GLA dagligt. Har ikke vist Høje niveauer af GLA til at forårsage andre end sjældne tilfælde af ubehag i maven bivirkninger.

Overvejelser

Den typiske vestlige kost er højt indhold af mættet fedt som såvel som omega-6- fedtsyrer og lavt indhold af omega -3 fedtsyrer . Dette kan være skadeligt for helbredet ved at øge betændelse i kroppen . En afbalanceret forhold mellem omega- 6 og omega -3 fedtsyrer bør være 1:01 . Aktuelle vestlige kost giver mere af en 20:1 . Hvis du tager høje niveauer af en aften primula supplement , er det også vigtigt at supplere med omega- 3 fedtsyrer docosahexaensyre ( DHA) og eicosapentaensyre (EPA ) for en mere afbalanceret forhold af essentielle fedtsyrer.