Sammenhæng mellem Soda & Knoglesygdom

Med sin høje sukker-og kalorieindhold indhold og mangel på næringsstoffer , sodavand er ofte skylden for at bidrage til overskydende kropsfedt og fedme, men sundhedseksperter har nu dokumentation for, at sodavand bidrager til osteoporose og andre knoglesygdomme , der påvirker millioner af amerikanere uden deres vide det. Forskning er i gang, men forskerne har impliceret cola og koffeinholdige sodavand især som vigtige bidragydere til lav knoglemasse . Osteoporose

Ifølge det amerikanske Department of Health og Human Services, osteoporose er den mest almindelige knoglesygdom , der påvirker 10 millioner amerikanere over 50 år. Yderligere 34 millioner mennesker har lav knoglemasse , sætte dem i risiko for at udvikle osteoporose . Osteoporose er karakteriseret ved nedbrydning af knoglevæv , hvilket fører til svage , skøre knogler, der er stærkt modtagelige for knoglebrud, især i hofte , håndled og rygsøjle.
Fosforsyre
< p> Selvom eksperter længe har mistænkt sodavand forbrug kan bidrage til knogletab , er forskerne først nu begyndt at forstå hvorfor. Forskere ved Tufts University mener, at fosforsyre findes i cola kan binde til calcium i tarmen og forhindrer det i at blive absorberet. De har foretaget en undersøgelse, der viser , at kvinder, der drak mere end tre 12 ounce portioner af cola hver dag havde 2,3-5,1 procent lavere knoglemineraltæthed end kvinder , der drak mindre.
Koffein

Ifølge Mayo Clinic , koffeinholdige sodavand kan beskadige knogler yderligere ; selv om den nøjagtige årsag koffein forstyrrer knogle sundhed er ukendt, en teori er, at det hæmmer kroppens evne til at optage calcium. Desuden koffein er vanddrivende , hvilket betyder at det fremmer vandtab fra kroppen ved at øge vandladning , som kan forårsage mineral tab så godt.
Risikogrupper

årsager , der endnu ikke forstået , er kvinder betydeligt mere udsatte for knogletab fra sodavand end mænd. Den Tufts University undersøgelse, som konkluderede, at knogletætheden var lavere hos kvinder , der drak store mængder af cola ikke havde de samme resultater hos mænd. En Harvard University undersøgelse viste, at kun to dåser sodavand om dagen var stor nok til at forårsage knogle svækkelse i teenagepiger .

Overvejelser

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, den gennemsnitlige kvinde allerede har bygget det meste af sin knoglemasse efter alder 20 , hvilket betyder, at barndommen og ungdommen er særligt afgørende tidspunkter for at opbygge knogler og undgå potentielle knogleskader fra sodavand . At få den anbefalede daglige indtag af calcium og gøre vægtbærende og muskel - styrke øvelser kan hjælpe med at opbygge stærke knogler .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler