5 tips til at følge, når du er Dagligvarer

Dagligvarer kan være en udmattende, skræmmende opgave for nogen, der er på kort tid eller uforberedt på de uendelige muligheder og fristelser, der ligger inden for butikkens gangene . Du kan løse dette ugentlig ærinde og gøre det til en mere behagelig aktivitet samtidig spare dig tid og penge , alt det kræver er nogle grundlæggende planlægning og forberedelse, før du træder ind i butikken. Køb sunde fødevarer

Hold dig til friske, sunde fødevarer, såsom frugt , grøntsager, magert kød , fedtfattige mejeriprodukter og fuldkorn. Bo på omkredsen af butikken så meget som muligt . Dette er, hvor du typisk vil finde friske råvarer, kød og mejeriprodukter . De midterste gangene traditionelt omfatter de fleste af junk fødevarer, som du ville være bedre stillet undgå . Tilberedte og forarbejdede fødevarer kan
Spar penge

For at skære dine omkostninger , brug være praktisk, men de er ofte fyldt med fedt , kalorier, sukker eller natrium. trykte eller online-kuponer og tjek din butikkens salg annoncer . Tilmeld dig butikkernes hyppige shopper kort, som er normalt gratis og kan give dig mulighed for at optjene point eller belønninger. Vær opmærksom på de fødevarer, der er til salg. Hvis det er muligt , planlægge dine måltider omkring disse fødevarer eller bruge dem som erstatning for ting, du typisk spiser. Hold dig væk fra færdigretter . I stedet tilberede den samme måltid fra bunden derhjemme for langt færre penge .
Spar tid

Spar tid og penge ved at bruge en indkøbsliste. Tænk over, hvad måltider du ønsker at forberede sig til ugen og lave en liste over de emner, du får brug for. Opstil bilagene i henhold til layoutet af butikken for at spare tid. Når du går til butikken, køber kun , hvad der er på din liste. Madlavning dine egne måltider og have en plan for ugen kan hjælpe med at holde dig organiseret og at holde sig på sporet , hvis du forsøger at indarbejde sundere fødevarer .
Do Not Butik Hungry
< p> Dagligvarer , når du er sulten , er den bedste måde at sætte dig op for fiasko. Du er mere tilbøjelige til at købe usunde fødevarer , købe mere mad , end du har brug for og spilde mere tid, hvis du er sulten . Spis før du forlader huset, så du er mindre tilbøjelige til at blive fristet af fødevarer, der er dårligt for din tegnebog og din talje.
Stil spørgsmål

Købmand medarbejdere er der for at hjælpe dig . De kender layoutet af butikken bedst , så hvis du ikke kan finde et emne , så spørg hvor den er placeret . Hvis butikken er ude af en vare, du har brug for , så spørg en ansat, hvis der er mere i ryggen. Også, hvis butikken er ude på en vare , der er til salg , skal du ikke være bange for at bede om en regn check , så du kan få den aftale , når varen er på lager igen.
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler