Hvorfor du kan føle dig træt i sommervejr

Varme sommerdage er synonyme med fornøjelige udendørs sysler , såsom familie dage ud , besøg på stranden og spise al fresco. Men varmt vejr kan medføre ubehagelige symptomer, såsom ekstrem træthed , i modtagelige mennesker . Finde skygge , hvile og have kølige drinks kan hurtigt lindre ubehag og sløvhed i løbet af varme dage. Hvis du er ældre, eller i svækket helbred , og du er vant til varmt vejr , er det vigtigt at bo i harmoni med din krop og at lytte til tidlig varsling tegn på ekstrem udmattelse . Temperaturændringer

udsving omgivelsernes temperatur , især pludselige og ekstreme ændringer såsom en hedebølge , kan medføre træthed mens kroppen tilpasser sig ændringen. Hvis du er vant til en mild, tempereret klima, hvor temperatursvingninger er relativt lille, kan du føler dig træt , hvis du rejser og har brug for at tilpasse sig et varmere klima. Da kroppen tilpasser sig højere temperaturer , vil symptomer på træthed lethed.
Dehydrering

Dehydrering er en almindelig årsag til træthed i løbet af varmt vejr. Dehydrering opstår, når kroppens vægt falder med 1 procent eller mere på grund af væsketab , ifølge Det Forenede Kongeriges National Health Service . Andre symptomer på dehydrering omfatter hovedpine og produktion af stærkt lugtende , mørk gul urin. For at forhindre træthed forårsaget af dehydrering i varmt vejr , drikke væske regelmæssigt i løbet af dagen. I almindelighed , klar urin er et tegn på et godt hydreret krop .
Søvnløshed

Varmt vejr kan medføre, at du oplever urolige nætter , hvilket kan resultere i ekstrem træthed i løbet af den følgende dag. Ifølge Dr. Chris Idzikowski , forfatter til " Lær at sove godt, " mild omgivelsestemperaturer er befordrende for afslappende søvn , men temperaturer over 75 grader kan forårsage søvnløshed .
Hyperthermia

Hypertermi eller varme - relateret sygdom er særlig farligt for ældre mennesker og for folk, der har medicinske tilstande, såsom forhøjet blodtryk . Ekstrem træthed ledsaget af kvalme , svimmelhed og kølig , klam hud signalerer en tilstand kaldet hedeslag . Den ramte person kræver omgående behandling for at sænke sin kropstemperatur. Ekstrem træthed ledsaget af tør , blussende hud , en alvorlig hovedpine , forvirring og hurtig puls kan indikere hedeslag , en potentielt livstruende tilstand, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Hoteltilbud