The Sun & Water Retention

Væskeophobning , også kendt som ødem, er, når kroppen bevarer væsker. Væskeophobning resulterer i oppustede ankler , fødder og ben , samt i udspiling af maven . Det kan være meget ubehageligt at opleve , eller symptomerne kan være meget mild . Ligegyldigt, kan væskeophobning være et tegn på et mere alvorligt problem. Væskeophobning kan være forårsaget af en række faktorer , herunder eksponering for solen. Dehydrering

Direkte eksponering for solen forårsager en person til at dehydrere lettere , da kroppen er mindre effektive til at fjerne væske fra væv i varmen. Når kroppen er dehydreret , bevarer væsker i et forsøg på at holde vandet i kroppen, selv når disse væsker ikke anvendes effektivt. Når du er i solen, er det vigtigt for en person at blive hydreret ved regelmæssigt at indtage væske ( ideelt , vand) og til at hvile regelmæssigt. Hvis en person strengt udøver eller aktiv i solen, det er nødvendigt at forblive hydreret er endnu mere presserende.
Solskoldning

Solen også indirekte forårsager væskeophobning via solskoldning . Solforbrændinger føre til væskeophobning og blærer , da kroppen udskiller giftstoffer i et højt tempo , der forårsager nyrerne at overbelaste og opbevare vand i andre dele af kroppen. Særligt alvorlige solforbrændinger , såsom anden og tredje grads forbrændinger, kan forårsage alvorlig ødem. Hvis du oplever mild til svær solforbrændinger , er det bydende nødvendigt at blive hydreret (selv en gang inde eller i skygge) til at hjælpe din krop komme sig efter den brænde.

Forværrer Faktorer

Selvom solen alene kan forårsage væskeophobning, kan andre faktorer forværre væskeophobning i solen. For eksempel kan en kost høj i natrium forværre virkningerne af væskeophobning. Selv et enkelt måltid , der er alt saltet kan forårsage en episode af væskeophobning. Desuden kan dårlig ernæring bidrage til væskeophobning. Sygdomme i nyrer, lever eller hjerte og visse medikamenter, såsom steroider, blodtryk medicin og anti- inflammatoriske lægemidler, kan få kroppen til at tilbageholde vand. Hvis du har nogen af ​​disse betingelser eller tage disse medikamenter , er det vigtigt at træffe særlige forholdsregler for at holde hydreret i solen.

Tegn og symptomer på Væskeophobning

tegnene vandretention er i det væsentlige de samme som tegn på dehydrering . Umiddelbare tegn inkluderer sjælden vandladning, tørst , svimmelhed eller omtågethed og træthed. Tegn på langvarig væskeophobning omfatter skærende eller hævelse, stivhed i leddene, hurtig vægtstigning over en kort periode eller fordybningerne i de skind .
Hoteltilbud