Hvordan man lykkes i Rusmiddelforskning Rehab

Mens der er tusindvis årligt , som deltager narkotika og alkohol Rehab i USA , en relativt lille procentdel være fuldstændig narkotika og alkohol -fri bagefter. Mens Rehab kan sætte dig på rette vej , er du nødt til at lære nye livsfærdigheder og vaner , stick med venner, der er støttende, udvikle en ny måde at tænke på , samt tage personligt ansvar for at forblive ædru og fri for narkotika og alkoholmisbrug på lang sigt. Hvad du har brug
Læsestof
Kunstartikler
bibel myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
lære nye Life Skills
1

engagere sig i aktiviteter , der bygger dit selvværd . Mange kan komme ind i vanen med vegging ud foran fjernsynet eller spille lange timer af videospil . Mens disse er en måde at slå tiden ihjel , er det vigtigt, at inddrive alkohol eller stofmisbruger at lære færdigheder , der bygger deres selvværd . Dit selvværd er allerede beskadiget, og det kan være en grund til at blive afhængige i første omgang .

Engagement i proaktive aktiviteter ikke er relateret til stof-og alkoholmisbrug , kan hjælpe. Frivillige til at hjælpe børn i skolen eller samfundet, frivillige til at arbejde på deltid på det lokale bibliotek , levere mad til de ældre eller deltage i en lay- ministerium sponsoreret af din religiøse tilhørsforhold. Dette kan hjælpe dig med at udvikle en følelse af værd og selvrespekt , bortset fra enhver forbindelse med alkohol-eller stofmisbrug , efter at du fuldstændig afvænning.
2 Tager op kunst kan hjælpe dig med at udvikle selvværd og afværge kedsomhed.

Tages op kunst. Kunst kan hjælpe dig med at udvikle selvværd. Det kan være en god måde at tilbringe din fritid i rehab og ud af rehab . Hvis du udvikler dit talent , kan du være i stand til at gøre nogle ekstra penge , men det vigtigste er, at det kan stabilisere sig, hjælpe med at lindre stress og kedsomhed. Kedsomhed er en af ​​grundene nogle har en hård tid opholder sig væk fra alkohol og narkotika .

Når du ser kunstværker, som du har oprettet nu eller i fortiden, vil det hjælpe dig til at indse, at du har værd. Dette kan være en hjælp i at holde off narkotika og alkohol , og du vil være mindre tilbøjelige til at blive påvirket af gamle "venner" , der kan forsøge at overtale til at blive involveret igen i selvdestruktive vaner.
3 Vælg venner, som vil støtte dig i dine bestræbelser på at være stofmisbrug gratis.

Vælg nye venner. Hvis du hænger ud med dine gamle drikke venner , chancerne er du kommer til at begynde at drikke igen. Det kan ikke ske natten over, men give det tid nok , og det vil. Må ikke narre dig selv til at tro , at du kan "hænge med drengene ", og ikke kommer i problemer . Det tager kun et tilbagefald at få nogle hooked igen, så holde sig væk fra dem, der bruger, og vælge venner, som måske ikke være så spændende , men der vil støtte dig i dine bestræbelser på at forblive ædru og stoffri . Hoteltilbud
4

Læs voraciously . I stedet for at bruge mange timer foran fjernsynet , sætte TV'et i skabet og lære at være en læser. Læs om hvordan man kan være ædru . Læs første persons konti hos dem, der er lykkedes . Læs om eventuelle underliggende problemer, der kan ledsage alkohol-og stofmisbrug , såsom depression eller bipolar lidelse . Læs positivt materiale , som vil hjælpe dig med at udvikle åndeligt. Læs Bibelen. Læs for at holde sig ajour med nyhederne. Læsning styrker sindet , udvikler intellekt og hjælper med at holde dit sind aktive . Det kan hjælpe dig til at få mental styrke og holde dig opmuntret gennem andres historier og indsigt , at holde dig fra stoffer og alkohol .
5 Prayer kan hjælpe dig med at få styrke til at holde dig fra stoffer og alkohol og gøre få succes med afvænning .

Bed for Guds hjælp . Bøn kan hjælpe dig med at få styrke til at overvinde afhængighed. Det virker for mange, men tager også vedholdenhed.
6

Holder eder fuldstændigt fra stoffer og alkohol . Tror ikke du kan lejlighedsvist " dip ", og forblive ædru . Den alkohol -og stofmisbruger behov gør en fast beslutning med sig selv, at han ikke kommer til at drikke , overhovedet, nogensinde. Alkohol er ikke noget, du kan forkæle dig selv med rusmiddel , ligesom mange kan. Det har en magt over misbrugeren , og den bedste ting at gøre, er at gøre op dit sind til ikke at drikke overhovedet, nogensinde , for evigt. Det er noget, du er nødt til at være villig til at give helt op. Dette er et vigtigt skridt for din opsving.
Hoteltilbud