Hvilken effekt har Hanging Upside Down have på kroppen

? Hængende på hovedet i en længere periode for at aflaste spinal lidelser kaldes inversion terapi , og har været praktiseret globalt for hundreder af år. Den praksis svinger i popularitet, men med tryllekunstneren David Blaine er 60 -timers inversion stunt , synes det at være tilbage i stigning. Historie

første post i inversion terapi kan dateres tilbage til omkring 400 f.Kr., da Hippokrates brugte reb og en sele til at trække sine patienter på hovedet som en måde at lindre rygsmerter. Århundreder senere , i 1960'erne , Dr. Robert Martin introduceret " Gravity Guidance System" til den amerikanske offentlighed . Systemet fokuserer på tyngdekraftens indvirkning på kroppen og kropsholdning. I 1970'erne , Dr. Martin udgivet en bog skitserer systemet med en ledsagende inversion bordet . I 1980'erne blev inversion terapi var et slag , da det blev rapporteret, at behandling kan sætte brugerne i fare for slagtilfælde .

Gavnlige effekter

Undersøgelser har vist, at hængende hovedet kan have nogle positive effekter . Det er oftest bruges til at lindre smerter i ryggen ved at øge afstanden mellem hvirvlerne . Derudover kan muskelspændinger i ryg og skuldre mindskes ved hjælp af denne teknik , såvel som en forbedring af kropsholdning og cirkulation. Ifølge Dr. Jerry Swanson dog inversion terapi har ingen kendte langsigtede fordele for rygsmerter .
Negative effekter

hængende på hovedet i sagens natur er mange alvorlige sundhedsmæssige risici. Når omvendt , skal hjertet arbejde meget hårdere for at få blodet til ben og fødder . Blod derefter begynder at ophobe sig i hovedet med ingen steder at gå , og begynder at samle i hjernen , risikere koagulation og død. Pooling kan også forekomme i lungerne , hvilket kan føre til respiratorisk svigt .

Typer

Inversion terapi kan praktiseres enten på en inversion bordet eller med tyngdekraft støvler. Inversion tabeller kan indstilles til enhver grad brugeren ønsker at vendes fra fuldt inverteret til en lavvandet hældning. Begyndere anbefales at starte med en lille hældning og arbejde sig op til en stejlere hældning. Gravity støvler er slidt på fødderne og fastgjort til et stativ normalt placeret på loftet. Båret som normale sko , de giver brugeren mulighed for at suspendere eller hænge, ​​på hovedet.
Advarsel

Enhver, der har hjertesygdomme, forhøjet blodtryk , øjensygdomme , rygmarvsskade , brok , øre infektion , eller enhver, der er gravide, bør ikke forsøge inversion terapi uden at konsultere en læge . Begyndere også rådes til at have nogen ledsage dem under træningen.
Hoteltilbud