Mestring af vildmarks-overlevelse: Færdigheder og vigtigt udstyr

Vildmarks-overlevelse er en fysisk og psykologisk test af mennesket mod elementerne. Ved at engagere dig i vildmarks-overlevelses-aktiviteter tager du skridt for at øge dine overlevelse-chancer, hvis du skulle finde dig i en overlevelses-situation.

Overlevelseskit

God forberedelse betyder at have overlevelses-værktøjer og at vide, hvordan man bruger dem. Forbered et vandtæt overlevelseskit, der inkluderer førstehjælps-genstande, vandreningstabletter eller dråber, ildstart-udstyr, signalerings-genstande, mad-indhentnings-genstande og indhegnings-genstande. (Se Referencer.)

Fysisk forberedelse

Fysisk forberedelse bør inkludere at engagere sig i kardiovaskulær motion, såsom løb mindst tre gange om ugen. Byg styrke med daglige sæt af mavebøjninger og armhævninger, gradvist øger mængden hver uge. Forbedr bevægelighed, fleksibilitet og hastighed ved at bygge en militær-stil udfordringsbane. Gennemfør et orienteringsløb, lokaliser kontrolpunkter ved brug af et kort og kompas til at navigere gennem skoven.

Mental forberedelse

Mental forberedelse er lige så vigtig som fysisk forberedelse, når det gælder vildmarks-overlevelse. Lær stress-håndteringsteknikker som afslapning og kognitiv restrukturering. Disse færdigheder vil hjælpe dig med at forblive rolig og give dig evnen til at omforme din holdning, når du står overfor en modstræbende situation.

Praktisk forberedelse

Lær at identificere spiselige og medicinske planter – såvel som farlige og giftige planter – ved brug af en feltguide. Det vil hjælpe dig med at finde fødekilder i vildmarken og undgå ting, der kan være fatale, hvis indtaget. Lær at identificere skytyper og det vejr, de forudsiger. Det kan hjælpe dig med at undgå at blive fast i en dårlig storm, potentielt gøre en dårlig situation værre. Øv færdigheder som at bygge et simpelt tilflugtssted og lave en ild. Sørg for, at du kun bruger materialer, du ville finde i vildmarken eller i dit overlevelseskit. Vær forberedt på alt.