Sikker løft: Effektiv brug af rygholdere

Mens rygholder-bælter kan give en vis lindring af rygsmerter og hjælpe dig med at opretholde den korrekte kropsholdning ved løft, kan at bære en rygholder alene ikke beskytte dig mod en skade på grund af forkert løft. Du skal sikre, at du følger grundlæggende sikre løfte-procedurer, selvom du altid bærer et støtte-bælte. Bæltet skal være korrekt tilpasset og korrekt båret.

Instruktioner

1. Brug et bælte, der er i korrekt størrelse, og sørg for, at du bærer det korrekt. Der er ofte en rygrads-centrerings-indikation, så du ved, hvor rygholderen skal hvile. Hvis der er stramme bælter på forsiden og siderne, sikr forbindelsen foran først og stram derefter siderne. Bæltet skal være sikkert, men bekvemt.
2. Positioner din krop korrekt for at løfte lasten. En fod skal placeres ved siden af lasten og en fod lige bagved den. Få din krop så tæt på lasten som muligt, ved at bøje dine knæ for at gøre det.
3. Greb lasten med begge hænder og prøv at få vægten af lasten balanceret på dine håndflader snarere end bare dine fingre.
4. Hold hovedet oppe, ryggen ret, og armene tæt ved din krop, mens du løfter fra benene for at skyde lasten opad. Bevæg dig jævnt og langsomt, undgå ruckbevægelser eller drejninger.