Sådan gendannes energi efter strålebehandlinger

Strålebehandlinger er nogle gange nødvendigt at dræbe kræftceller og stoppe sygdommen i at sprede sig . Desværre behandlinger dræbe gode celler samt. Dette medfører en lang liste af bivirkninger, herunder hårtab , kvalme og opkastning , hals ændringer og træthed. Træthed er et af de mest vedholdende og mest almindelige bivirkninger af strålebehandling. Det kan vare fra seks uger til et år efter behandlingen . Med lidt viden, kan du styre din træthed og genvinde energi til at genvinde dit liv . Instruktioner
1

Bestem årsagen til træthed . En mangel på energi har altid en underliggende årsag , såsom anæmi, mangel på fysisk aktivitet , angst, depression og infektion. Det er svært at vide, hvilket er den underliggende årsag til din tilstand , men at undersøge din livsstil kan give dig et fingerpeg.
2

Sleep mindst otte timer om natten og tage lur i løbet af dagen . Din krop er udmattet fra de behandlinger og har brug for tid til at komme sig. Hold lur under en time , og de vil give dig et boost af energi .
3

Motion hver dag . Fysisk aktivitet kan hjælpe dig med at sove om natten, hvis du er i stand til . Må ikke overdrive det . Tag halv time gåture eller gøre yoga og din energi niveau vil blive styrket for dagen. Motion kan også hjælpe med depression og angst.
4

Spis små måltider med jævne mellemrum. En bivirkning af strålebehandlinger er, at du mister din appetit og undertiden blive anæmiske. Du må ikke være sulten , men du skal spise for at genvinde din energi. Set fem gange om dagen , som du gerne vil spise og spise et lille måltid på hvert møde . Hold dine måltider sunde med masser af frugt, grøntsager, protein og jern .
Hoteltilbud