Genoptræning efter ryghvirvelskive-prothese: Trin-for-trin guide

Ifølge Mayo Clinic kan ryghvirvelskive-prothese give lindring ved kroniske rygsmerter. Genoptræningen kræver tålmodighed og fornuft. Følg disse trin for en hurtigere genoptræning:

Forbered hjemmet før operationen

• Placer ofte brugte genstande højt, så du undgår at bøje dig
• Arranger transport hjem – du må ikke køre før lægen tillader det

Undgå drejning af ryggen

• Ingen stram fysisk aktivitet
• Lær at komme i og ud af sengen med ret ryg – det kræver øvelse, men forhindrer forværring

Undgå tungt løft

• En sodavandsboks eller tandbørste er okay
• Undgå indkøbsposer og alt, der vejer mere

Fysioterapi

En afgørende del af genoptræningen. Udfør de øvelser, din fysioterapeut foreskriver – typisk fokuseret på at øge ryggen's fleksibilitet og bevægelsesomfang.

Medicin

• Din læge foreskriver smertestillende og antiinflammatorisk medicin
• Tag kun den anbefalede dosis – hverken mere eller mindre