Motion Efter en Lipo Revision
Uanset om du gennemgår fedtsugning operation for første gang, eller har korrigerende kirurgi Lipo- revision , post-op instrukser om motion er den samme , ifølge plastikkirurg Dr. Jeffrey A. Ditesheim . For at undgå dannelse af blodpropper i ben eller lunger , vil du blive opfordret til at komme op og begynde at gå rundt så tidligt som fire til fem timer efter operationen . I de fleste tilfælde kan du vende tilbage til en normal skrivebord job i to til tre dage . Første uge efter operationen For de første par dage efter operationen , moderat blid motion er afgørende for at øge blodgennemstrømningen og for at hjælpe kroppen tilbage til normal homøostase ( kroppens naturlige tilstand ) . Lys aerob motion, såsom at gå rundt om blokken eller indkøbscenter , sammen med nonstrenuous stretching er passende motion for den første uge. Ifølge Dr. Ditesheim , under den tidlige post-op recovery fase er det vigtigt for dig aktivt at bruge dine muskler , men ikke at fremhæve eller stamme dem .
To til seks uger efter Op
Efter omkring en uge kan du begynde at øge din daglige motion . Starter ved omkring 25 procent af din præoperativ motion rutine , langsomt øge din aktivitet , indtil du er tilbage til din normale træning omkring seks uger efter lipo - revision kirurgi. Derfor, hvis du jævnligt løftede 10 -pund håndvægte til bicep krøller eller overhead tricep extensions , start tilbage med fem -pund vægte og halvdelen af din normale gentagelser. Udfør squats og lunges lodder for de første par uger.
Som din krop heler og du føler dig stærkere, efterhånden tilføje håndvægte tilbage i din lavere organ øvelser . Jo bedre form du er i , før Lipo- suge operation, vil den hurtigere din restitutionstid være. Dr. Ditesheim understreger også betydningen af stærke centrale muskler til bedre inddrivelse og de bedste resultater. Lette abdominale isometriske kontraktioner kan udføres tidligt. Som med andre muskler i kroppen , langsomt bygge op igen til din pre -op abdominal rutine .
Full Recovery
Husk , fedtsugning recovery tid varierer fra patient til patient . Dit samlede fitness niveau, mængden af Lipo- revisionskirurgi du havde gjort , og din kirurg postoperative pleje teknik vil afgøre, hvor hurtigt du genoptage din regelmæssig motion rutine .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Er aids en virus eller bakterier
- Hvordan finder man en Nikken konsulent
- Hvordan du overføre en patient ved hjælp af en Hoyer Lift
- Sådan holder du din hals Clear
- Naturlig Psoriasis Behandling
- Sådan får Gorilla Glue Off Your Fingers
- Sådan Tilmeld til Medicaid
- Hvad Er HSA Health Care
- Sådan spiser Lys & Sund
- Hvordan kan jeg diagnosticere en ægtefælle med demens