Naturlige ansigtsløftsøvelser: Stram og løft dit ansigt - Ekspert guide

Naturlige ansigtsløftsøvelser er et alternativ til kosmetisk kirurgi. Du måske ønsker at prøve en mere naturlig tilgang før du beslutter dig for ansigtsløftskirurgi, og dette er en af de nemmeste måder at få dine ansigtsmuskler i form og reducere udseendet af aldring. Disse øvelser bør udføres mindst to gange om dagen for bedste resultater. Prøv at komplementere denne ikke-kirurgiske ansigtsløftsrutine med strammende og fastgørende ansigtsmasker for at se hurtigere resultater.

Instruktioner

1. LÆBER OG KINDER:

   Sid i en bekvem position, luk din mund og hold dine tænder sammen. Smil så bredt som muligt, mens du stadig holder dine læber lukkede, og hold i fem sekunder og slip.

2. Flyt dine læber straks ind i en pibeposition. Stræk dem så langt som muligt, hold i fem sekunder og slip så.

3. Afslap dine ansigtsmuskler og sug dine kinder ind over toppen af dine tænder. Hold i ti sekunder og slip.

4. Gentag ovenstående naturlige ansigtsløftsøvelser ti gange hver. De vil hjælpe med at slette fine linjer og rynker omkring læberne og kinderne, mens de toner ansigtsmusklerne.

5. ØJNE OG PANNE:

   Sid bekvemt og se lige ud med dine øjne åbne. Se op så langt som muligt og så ned så langt som muligt, ved kun at bevæge dine øjne. Gentag denne naturlige ansigtsløftsøvelse ti gange.

6. Se venstre så langt som muligt og så højre så langt som muligt, igen ved kun at bevæge dine øjne og holde dit hoved på plads. Gentag ti gange.

7. Fryn så meget som muligt og træk dine øjenbryn mod hinanden, mens du bevæger dem ud over dine øjne. Løft øjenbrynene op så langt som du kan, mens du åbner dine øjne så meget som muligt. Hold i fem sekunder og slip så.

8. Gentag trin tre ti gange for bedste resultater. Disse naturlige ansigtsløftsøvelser vil tone ansigtsmusklerne og hjælpe med at fjerne linjer og rynker omkring øjnene og pannen.

9. HALS OG STRUP:

   Sid ret og bekvemt. Hæld dit hoved tilbage og se op mod loftet, mens du holder dine læber lukkede. Lav en tyggende bevægelse med din kæbe uden at åbne din mund. Gentag denne øvelse 20 gange.

10. Drej dit hoved til venstre og lav 20 tyggende bevægelser, og gentag så på højre side. Denne naturlige ansigtsløftsøvelse vil hjælpe med at fjerne dobbelt hage og svingende halshud.

11. Se lige op mod loftet og pib dine læber. Prøv at strække dine læber til loftet, hold i 10 sekunder, og slapp så af. Gentag fem gange. Dette er en af de bedste øvelser til naturlige ansigtsløft, da det virkelig strækker halsmusklerne.

12. Se op mod loftet igen, udtræk din tunge, og prøv at røre din hage med din tunge. Hold i ti sekunder og slip så, flyt din tunge tilbage i din mund. Gentag denne naturlige ansigtsløftsøvelse 5-7 gange.