Hvad "ST" betyder hos massageklinikker: Svensk massage forklaret

I massageterapi står "ST" almindeligt for Svensk Massage – den mest udbredte vestlige modalitet. Den bruger fem kerne-stryg:

• Effleurage: Lange, flydende stryg til at varme vævet.
• Petrissage: Knædning og rulning for at frigøre spændinger.
• Friction: Dype, cirkulære bevægelser for hæftelser.
• Tapotement: Rytmisk klapning til stimulation.
• Vibration: Rystende eller bivrende bevægelser til at afslappe muskler.

Svensk massage fremmer afslapning, forbedrer blodcirkulation, reducerer muskelspænding og forbedrer generel velvære. Den udføres typisk med olie eller lotion på en bænk, med klienten dækket for beskednehed. Vælg altid en licenseret massageterapeut for sikker, faglig pleje.