Hvordan til at forebygge søvnforstyrrelser i en akut pleje

kræves Sleep for kroppen til at fungere normalt . I en akut pleje , såsom en sygehusafdeling , søvn er formentlig én ting, at patienter har brug for , men mangel . Hyppige forstyrrelser fra personalet, høje lyde - ligesom bipper IV pumper eller syden ilt ventiler - og lyse lys gør det svært at sove om natten. Hvis der er en planlagt indlæggelse i din fremtid , uanset om det er til fødslen eller elektiv kirurgi, planlægge at få mere søvn . Hvis du allerede er på hospitalet, kommunikere med personalet for at få lidt hvile . Ting du skal
øjenværn
Ørepropper myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Forud for en planlagt Entré
1

Invester i et øje skjold og ørepropper. Du må ikke være i stand til at holde alt lys og støj i dit hospital værelse, især hvis du har en værelseskammerat.
2

Tour menigheden. Angst er fælles, og det kan holde dig op om natten. Bed om at se den enhed, hvor du skal bo , selv om det ikke er det præcise rum .
3

regne ud, når personalet kommer ind i dit værelse . I nogle faciliteter , er det rutine at kontrollere på patienter hver to timer . Hvornår vitale gjort? Er der nogen kommer ind på bestemte intervaller for at spørge, hvor meget du drak ?
Hvis du allerede er på hospitalet
4

Tal med personalet om lidt justere deres rutiner til imødekomme dine behov. For eksempel , er, hvis vitale tegn gjort hver fjerde time starter ved midnat , se om de kan gøre jeres kl 11:30 , før de kontrollere de andre patienter . For 4:00 livstegn , spørge, om de kan gøre jeres sidst , hvilket kan give dig fem timers uafbrudt søvn. Anmode om, at de gør vitale tegn og andre aktiviteter , såsom kontrol af IV pumpe , på samme tid for at forhindre flere forstyrrelser.
5

Informer din sygeplejerske , som du kun ønsker medicinsk nødvendige personale til at indtaste dit værelse på nat . Spørg om hun kan sætte et "Check med sygeplejerske før indtastning " skilt på din dør, som vil forhindre folk som husholdning fra at komme ind i dit værelse, mens du sover.
6

Request en sovepille , hvis ønsket , cirka en time før nogen gør midnat livstegn . Dette vil give medicinen tid nok til at arbejde , så du falder i søvn med det samme , efter at hun forlader .
Hoteltilbud