Overgangsalderen &Vægttab Supplements

Overgangsalderen kan bringe mange ting i en kvindes liv. Udover fritagelse månedlige perioder , hun kan også opleve kvalme , hedeture , søvnløshed og endda vægtøgning. Mens det er en fælles fænomener for kvinder i overgangsalderen at vinde vægt , er der ingen universel grund til, hvorfor . Ændringer i hormoner og en skiftende metabolisme vil kunne bidrage til vægtøgning. Kvinder kan bekæmpe nogle af disse symptomer. Kvinder, der er peri- overgangsalderen eller allerede har indtastet overgangsalderen kan vælge at bruge vægttab kosttilskud for at afværge de ekstra pounds. Black Cohosh

Black cohosh har været en favorit supplement ordineret af herbalists for overgangsalderen symptomer, herunder vægtøgning. Denne nordamerikanske urt temperament hormonelle stigninger , der ofte fører til kompulsiv over-spisning . Black Cohosh høstes til roden og jord ind i et tillæg . Dette supplement kan tages en gang om dagen med et måltid for at holde maver fra at være ked af det. Sort cohosh er ikke reguleret af Food and Drug Administration , så det anbefales, at du køber denne urt fra velrenommerede producenter . Det anbefales også, at denne urt kun anvendes i seks måneder ad gangen, og bør ikke tages , mens du bruger hormonbehandling. Høje doser af urt kan give dig kvalme og opkastning.

Calciumtilskud

I de seneste år kalktilskud er blevet krediteret med vægttab hos kvinder i overgangsalderen . Calcium hjælper kvinder omvendt vægtøgning, hæve stofskiftet og forhindre kroppen i at lagre fedt. Ifølge International Journal of Obesity og relaterede metaboliske sygdomme , dagligt kalktilskud arbejde mere effektivt end vægttab medicin som Orlistat . Denne undersøgelse viser, at kost med et højt calcium viser et tab på mere end 24 pounds i 16 uger. Addidtional fordele ved at tage kalktilskud omfatter en styrkelse knogler.
Vitamin D

D-vitamin mangel kan forårsage mange sundhedsvæsenets problemer hos kvinder oplever overgangsalderen . Udover hjertesygdomme og slagtilfælde risici , kan kvinder, der mangler de rette mængder af D-vitamin tager på i vægt hurtigere. D-vitamin hjælper med at regulere blodsukker og mineral absorption i blodet. Det vil også øge energi og reducerer træthed i menopausale kvinder . Den anbefalede dosis er 2.000 IE hver dag. Spørg din læge til at tjekke din D-vitamin niveauer for at afgøre, om du har brug for dette tillæg. Forskerne endnu ikke fuldt ud forstår, hvordan D-vitamin virker i kroppen eller de mekanismer, der forårsager vægttab.
Hoteltilbud