Er kramper og oppustet mave under graviditet almindelige?

Kramper og oppustet mave er almindelige under graviditeten. Kramper er ofte forårsaget af, at den voksende livmoder lægger pres på de ledbånd, der understøtter den. Mave oppustethed er ofte forårsaget af de øgede niveauer af progesteron i kroppen, som kan bremse fordøjelsen.

Her er nogle tips til at lindre kramper og oppustet mave under graviditeten:

-Hvile.

- Læg en varm kompres på din mave.

- Tag et varmt bad.

-Massér dit underliv.

-Drik masser af vand.

-Spis en sund kost, herunder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

-Undgå fødevarer, der udløser oppustethed, såsom gasproducerende grøntsager og fødevarer med højt fedtindhold.

- Træn regelmæssigt.

-Tal med din læge, hvis kramper og oppustethed er alvorlige eller vedvarende.