Graviditet for større Hvad skal man vide
Hvis du er en større kvinde, kan du have nogle unikke bekymringer om graviditet. Men med den rette pleje kan du få en sund graviditet og fødsel. Her er nogle ting, du skal huske på:
Vægtøgning:Større kvinder har en tendens til at tage mere på under graviditeten end kvinder med gennemsnitsvægt. Dette skyldes, at de har mere kropsfedt, hvilket fører til større vægtøgning. Den anbefalede vægtøgning for større kvinder er mellem 25 og 35 pund.
Risici:Større kvinder har øget risiko for visse graviditetskomplikationer, herunder:
Svangerskabsdiabetes:Dette er en type diabetes, der udvikler sig under graviditeten. Det kan forårsage højt blodsukker, som kan være skadeligt for dig og din baby.
Præeklampsi:Dette er en tilstand, der er karakteriseret ved forhøjet blodtryk og hævelse under graviditeten. Det kan være alvorligt og kan føre til eclampsia, en livstruende tilstand.
Søvnapnø:Dette er en tilstand, hvor du holder op med at trække vejret i korte perioder under søvn. Det kan være mere almindeligt hos større kvinder og kan øge din risiko for andre graviditetskomplikationer.
Blodpropper:Større kvinder har også øget risiko for blodpropper under graviditeten. Disse kan være alvorlige og kan endda være dødelige.
Pleje:For at sikre en sund graviditet er det vigtigt at se din læge regelmæssigt og følge deres anbefalinger. Her er nogle yderligere tips til større kvinder:
Spis en sund kost:Fokuser på at spise hele, uforarbejdede fødevarer, såsom frugt, grøntsager og fuldkorn. Begræns dit indtag af usunde fedtstoffer, tilsat sukker og salt.
Få regelmæssig motion:Motion er vigtigt for alle gravide, men det er især vigtigt for større kvinder. Det kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt, reducere din risiko for komplikationer og forbedre dit generelle helbred.
Administrer din vægt:Det er vigtigt at tage på inden for det anbefalede interval. Din læge kan hjælpe dig med at lave en sund kost- og træningsplan, der hjælper dig med at opretholde en sund vægt.
Styr dit blodtryk:At holde dit blodtryk under kontrol er vigtigt for alle gravide kvinder, men det er især vigtigt for større kvinder. Din læge kan anbefale medicin til at hjælpe dig med at styre dit blodtryk.
Få nok søvn:Det er vigtigt at få nok søvn, især under graviditeten. De fleste gravide har brug for mellem 7 og 8 timers søvn pr. nat.
Større kvinder kan få en sund graviditet og fødsel med den rette pleje. Ved at følge disse tips kan du øge dine chancer for at få en vellykket graviditet.
sundhed Graviditet