Hvad skal du vide om kviksølv, mens du er gravid eller ammer

Hvad er kviksølv, og hvordan udsættes folk for det?

Kviksølv er et naturligt forekommende grundstof, der kan eksistere i forskellige former, herunder elementært kviksølv, uorganisk kviksølv og organisk kviksølv. Mennesker kan blive udsat for kviksølv gennem luften, vandet eller maden. De vigtigste kilder til kviksølveksponering for gravide kvinder og ammende mødre er at spise fisk og skaldyr, der indeholder methylkviksølv, en type organisk kviksølv.

Hvordan påvirker kviksølv fosteret og spædbarnet?

Kviksølv kan krydse moderkagen og komme ind i fosteret. Det kan også gå fra en ammende mor til sit spædbarn gennem modermælken. Kviksølveksponering kan påvirke udviklingen af ​​nervesystemet, hvilket kan føre til problemer med kognition, sprog og motorik. Det kan også forårsage andre sundhedsproblemer, såsom nyreskade, høretab og blindhed.

Hvordan kan gravide kvinder og ammende mødre reducere deres eksponering for kviksølv?

Den bedste måde at reducere din eksponering for kviksølv på er at undgå at spise fisk og skaldyr, der indeholder høje niveauer af methylkviksølv. Disse omfatter:

* Sværdfisk

* Haj

* Kongemakrel

* Flisefisk

* Albacore tun

* Blåfinnet tun

* Marlin

Du bør også begrænse dit indtag af andre fisk og skaldyr til to til tre portioner om ugen. Let tun på dåse er et godt valg, da det normalt er lavt indhold af methylkviksølv.

Hvad skal gravide kvinder og ammende mødre gøre, hvis de er bekymrede for kviksølveksponering?

Tal med din læge, hvis du er gravid eller ammer og er bekymret for kviksølveksponering. De kan hjælpe dig med at afgøre, om du har været udsat for kviksølv og anbefale måder at reducere din eksponering på.