Forslag til aktiviteter til Spørg Baby Labor

Som du nær slutningen af ​​din graviditet , eller måske videregive dine forfaldsdatoen og har ingen tegn på arbejdskraft, kan du ønsker at prøve nogle naturlige induktion metoder til at fremskynde processen . Selvom dit arbejde ikke vil begynde, før din krop er klar , er der nogle ting, du kan gøre for at modnes din livmoderhals , flytte barnet i position og forberede din krop for arbejdskraft. Naturlig induktionsmetoder kun fungere, hvis din krop er klar og din livmoderhals er moden . Efter at have modtaget godkendelse fra din læge , forsøger nogle af disse metoder vil hjælpe med at forberede din krop selv det gør de ikke umiddelbart fremkalde arbejdskraft. Flyt rundt

Gåture og være oprejst kan lægge pres på livmoderhalsen og hjælpe det spile . Tag en let vandretur , hoppe på en fødende bold, mens du ser tv eller gå rundt i storcenteret . Bevægelser såsom svingende og hoppende kan hjælpe barnet falde på plads , så tag en tur til parken og svinge på gynger eller komme i bilen og tage en ujævn tur . Simple yoga stillinger og strækninger kan også hjælpe med at forberede din krop for arbejdskraft. Så længe let motion er godkendt af din læge udbyder, vil denne metode styrke dine muskler og løsne op din krop i forberedelse til arbejdsmarkedet . Bevægelse som en naturlig induktion metode virker kun, hvis dit barn er på plads og lægge pres på din livmoderhals .
Være intime

At være intim med din partner kan fremkalde arbejdskraft . Brystvorten stimulation frigiver en naturlig oxytocin i kroppen , hvilket får livmoderen til at trække sig sammen . Du kan også stimulere dine egne brystvorter eller bruge en brystpumpe . Under samleje frigiver prostaglandiner, som blødgør livmoderhalsen , og hvis du har en orgasme , kan orgasmen starte veer. Du kan også vælge at få en orgasme på egen hånd, hvis køn ikke er mulig eller er ubehageligt for dig . Forhør dig hos din læge for at være sikker på at have samleje er sikkert for din graviditet . Sex og orgasme er en af ​​de mest effektive måder at naturligt veer , men tilrådes , det gør ikke altid hurtig arbejdskraft straks. Hvis du ikke har succes , så prøv igen en anden dag.
Spice up din kost

Spicy fødevarer har været kendt for at begynde at arbejde . Spicy fødevarer stimulere tarmene , som kan bringe på veer. Sådanne te som rød hindbær blade te og kanel stick kan både slappe af dig (som kan hjælpe fremkalde arbejdskraft) og modnes og tone din livmoderhals i forberedelse til arbejdsmarkedet . Ananas er også kendt for at hjælpe modnes livmoderhalsen. Nogle mødre sværger det var en bestemt fødevare , som inducerede deres arbejdskraft , men der er ingen videnskabelige beviser til støtte for deres påstande.

Urter og olier

Nogle naturlige urter, der er siges at stimulere arbejdskraft er sort cohosh og blå cohosh . De er begge kendt for at styrke sammentrækninger . Vær forsigtig, når de forsøger urter til at fremkalde arbejdskraft, er det tilrådes at søge læge, før brug. Olier såsom kæmpenatlysolie og ricinusolie kan hjælpe fremkalde arbejdskraft så godt. Ricinusolie er en stærk afførende og irriterende tarmen kan forårsage sammentrækninger . Brugen af ​​ricinusolie er kontroversiel , da det kan medføre, at barnet til at passere mekonium i fosterhinden , som kan føre til infektion. Kæmpenatlysolie skal anvendes på livmoderhalsen til at modnes det .
Hoteltilbud