Vægtstænger Vs. Håndvægte

Brugen af ​​vægtstænger og håndvægte er begge fremragende metoder til at opbygge styrke i kroppen. Der er fordele og ulemper til begge, og finde hvilken metode er den rigtige for dig, kræver at forstå, hvordan hver type værker. Vægtstænger

Vægtstænger er motion redskaber af forskellige vægte , der kan knyttes til en bar i begge ender , så brugeren kan løfte baren i en række forskellige måder at strække ud og motion muskler i arme , bryst, skuldre, ryg og ben. Da vægtene kommer i forskellige størrelser , gør det til en ideel styrke - bygning værktøj for både begyndere og eksperter.
Håndvægte

En håndvægt er en anden type fri vægt , typisk mindre end en vægtstang , og bruges til at styrke musklerne i armen , bryst og skuldre. De fleste håndvægte er faste vægte , og har ringe eller ingen mulighed for at justere.

Fordele ved vægtsstænger

Vægtstænger er fremragende for den person, der er seriøs omkring bygning styrke. Stigningen i vægt over en række øvelser tårer ned og genopbygger muskelvæv , i sidste ende gør det stærkere. Ved fortsat at tilføje vægt , musklen bliver stærkere uden at tilføje flere gentagelser .