Fysisk Assessment Resources

Fysiske vurderinger er gavnlige for at måle , hvor sund du er . Når du besøger din læge , kan du blive mødt med en række fysiske ressourcer vurdering for at kontrollere din vægt, højde, blodtryk og puls . Men du behøver ikke at vente, indtil din årlige eksamen for at holde dit helbred i skak. Fysiske ressourcer vurdering er til rådighed for dem, der ønsker at overvåge deres helbred hele året rundt. Vægt

Fastholdelse af en sund vægt er vigtigt for et godt helbred og følelse fysisk godt . Du kan bruge en skala som en fysisk vurdering ressource i privatlivets fred for dit eget hjem, på lægens kontor eller på dit kommunale gym til at blive på sporet med din mission for at tabe eller vinde pounds, eller opretholde samme vægt. Ved hjælp af en skala kræver, at du holder en skriftlig logbog over dine tidligere vægte , så du kan spore dine fremskridt .

Målinger

Tage målinger af din buste , bryst, talje, hofter, quads og biceps er en effektiv måde at bo på toppen af din fysiske velvære . Målinger lade dig vide, om du har vundet eller tabt fedt eller muskler, der taler til din fysiske sundhed i forbindelse med dine personlige sundhedsmæssige mål og medicinske tilstande . Sætte på en tomme af muskel kan betragtes som sundt, mens miste inches kan betragtes som usundt , hvis dit mål er at tage på i vægt .
6 minutters gangdistance Test

6 minutters gangdistance test udføres i medicinske centre og fitnesscentre for at teste din evne til at gå i seks minutter på en flad gå overflade , såsom et løbebånd. Testen kontrollerer din puls samt andre af kroppens reaktioner, såsom muskel metabolisme og perifer cirkulation . De indsamlede data er blevet sammenlignet gennemsnit , der tilkendegiver et godt helbred baseret på alder, højde, vægt og køn. Hvis prøveresultaterne viser , du er ude af form , kan du ændre din træning regime og kost i overensstemmelse hermed.
Spørgeskema

Sundhed spørgeskemaer bruges ofte som fysisk vurdering ressourcer . Spørgeskemaer indsamler personlige sundhed og fitness oplysninger, såsom hvilke typer af medicinske tilstande, du har, om du har haft kirurgi , hvor ofte du drikker alkohol eller ryge cigaretter , hvor ofte du motion, hvor meget koffein du indtager , og hvad medicin eller vitaminer du har øjeblikket tager . Ud fra de oplysninger , der er indsamlet , kan en professionel formulere en vurdering om din generelle sundhed, og skræddersy en medicinsk eller fitness plan i overensstemmelse hermed.
Hoteltilbud