Sundhedsmæssige fordele ved Dover Sole?

Ernæringsmæssige fordele ved Dover-tål:

Dover sole er et ernæringsmæssigt kraftcenter, der tilbyder et imponerende udvalg af essentielle næringsstoffer, der bidrager til overordnet sundhed og velvære:

Proteiner: Dover-sål er en fremragende kilde til protein, der giver byggesten til vævsvækst og -reparation.

Omega-3 fedtsyrer: Rig på omega-3 fedtsyrer, såsom EPA og DHA, som er afgørende for hjernens udvikling, hjertesundhed og for at reducere risikoen for kroniske lidelser.

D-vitamin: En fremragende kilde til D-vitamin, der fremmer calciumabsorption, knoglesundhed og immunsystemets funktion.

Kalium: En god kilde til kalium, afgørende for at opretholde væskebalancen, regulere blodtrykket og understøtte muskel- og nervefunktion.

Selen: Indeholder selen, et vigtigt spormineral involveret i metabolisme, skjoldbruskkirtelfunktion og immunsystemets respons.

Lavt kviksølvindhold: Sammenlignet med nogle større fisk betragtes Dover-tunge generelt som en mulighed med lavt kviksølv, hvilket gør det til et mere sikkert valg til regelmæssigt forbrug.

Alsidig forberedelse: Dover-tunge er en alsidig fisk, der kan tilberedes på forskellige måder, hvilket gør den til en praktisk tilføjelse til en sund kost.