Jeg er født for tidligt og 19 år gammel. Min far er meget høj højere end min mor vil blive højere?

Din endelige voksne højde bestemmes af en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer. genetik spiller hovedrollen. Da din far er meget høj, har du potentialet til også at blive høj. Din endelige højde vil dog også afhænge af andre faktorer, såsom din ernæring, søvn og træningsvaner.

I gennemsnit når mænd deres fulde højde i en alder af 20. Nogle mænd kan dog fortsætte med at vokse indtil deres tidlige tyvere. Hvis du er bekymret for din højde, kan du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at vurdere dit vækstpotentiale og komme med anbefalinger til at hjælpe dig med at nå din fulde højde.

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at maksimere dit højdepotentiale:

* Spis en sund kost, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

* Få regelmæssig motion. Motion kan hjælpe med at stimulere væksthormonproduktionen.

* Få nok søvn. Søvn er afgørende for generel sundhed og vækst.

* Oprethold en sund vægt. Overvægt eller fedme kan hæmme væksten.

* Undgå at ryge og drikke alkohol. Rygning og alkohol kan beskadige vækstpladerne i dine knogler.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe dig selv med at nå dit fulde højdepotentiale.