Sådan Kend din mest frugtbare dage

Kendskab til dine mest frugtbare dage kan gøre familieplanlægning mere præcis. En kvinde er mest frugtbare , når hun har ægløsning . Dette sker, når et æg er frigivet af sin æggestok. Det vil afvente befrugtning i en kort periode, før menstruation begynder. Menstruation er den handling at kaste foring af livmoderen og ubefrugtede æg. En kvinde, der ønsker at blive gravid ønsker at have samleje under ægløsning , men hvis hun var ønsker at undgå graviditet , hun ville undlade at stemme i løbet af denne tid. Ting du skal Kalender myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Optag dine menstruation datoer i kalenderen. Når du først begynder at spore ægløsning , du måske nødt til at vente flere dage eller uger, før du kan markere noget i kalenderen.
2

Mark datoen menstruationen begynder på kalenderen.

3

Markér den dato, fristen udløber på kalenderen .
4

Forvent ægløsning omkring 21 dage efter den første dag i din sidste menstruation . Dette er ikke altid sandt, men begynde at se for en ændring i vaginalsekreter omkring denne dato. En stigning i mængden af ​​klare, glatte sekreter , der ligner æggehvider er en indikation af, at ægløsning er begyndt.
5.

Mark kalenderen den dag sekreter begynde , hvis relevant. Hvis dette symptom på ægløsning ikke sker, fortsætter venter på din menstruation til at begynde.
6

Markér den første dag i din menstruation på kalenderen , når det begynder .
7

Tæl antallet af dage fra denne dag tilbage til datoen for din sidste periode . Hvis antallet af dage falder mellem 28 og 32 så har du en gennemsnitlig menstruationscyklus.
8

Count 12 dage fra den første dag i din menstruation . Markere denne dag og de ​​næste fire dage som din ægløsning periode. Disse er dine mest frugtbare dage , ifølge den amerikanske Graviditet Association.
9.

Fortsæt kortlægge din menstruation og ægløsning på kalenderen . Det er bedst at spore datoerne for i mindst tre måneder , før man overvejer forudsigelserne at være nøjagtig.
Hoteltilbud