Sådan Grev Safe Days Med Family Planning Method

Der er mange grunde til, at du ønsker at tælle sikre dage med familieplanlægning metode som en form for prævention. Det kan være sundhedsmæssige årsager , religiøse overbevisning eller endda som en anden metode i forbindelse med andre former for prævention . Du vil lære at beregne din fertilitet cyklus , så du enten kan undgå en uplanlagt graviditet eller alternativt når du har den bedste chance for at blive gravid og ønsker at vide, hvornår ville være det optimale tidspunkt at blive gravide. Denne metode er velegnet til kvinder med en regelmæssig menstruationscyklus mellem den 26. og 32 dage lang. Ting du har brug Kalender eller diagram
Pen , blyant eller overstregningstusch myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Spor din Menstral Cycle
1

Tæl antallet af dage i din cyklus . Du bliver nødt til at holde styr på antallet af dage fra begyndelsen af ​​en menstruationscyklus til starten af ​​den næste menstruationscyklus i mindst tre måneder. Det er vigtigt at vide, hvor mange dage din cyklus kører . Hvis du finder du ikke falder inden for 26 og 32 dage lange , dette er ikke det rette metode , og du ønsker at overveje en alternativ naturlig familieplanlægning metode .
2.

Mark på en kalender eller diagram den første dag i din menstruation . Den første dag i din menstruation , vil altid blive betragtet Dag 1 .
3

cirkel på en kalender eller kortlægge en uge senere , eller Dag 8 i din cyklus. Det er, når du bliver behandlet i en højere frugtbarhed periode . Dette vil være den første dag, hvor vaginalt samleje bør sættes på hold.
4

Count til Dag 19 og igen cirkel denne dag i din kalender eller markere på dit diagram. Dette anses din sidste usikre dag , eller i slutningen af ​​din fertilitet periode .
5

Tegn en streg på din kalender eller diagram krydse off dag 8 19 . Hvis du ikke ønsker at blive gravide , er det tidspunkt, hvor du ikke bør engagere sig i vaginalt samleje . De fleste kvinder er frugtbar i tre dage før eller efter midtpunktet af deres cyklus , selv om der kan være nogle udsving , så et par dage er tilføjet i hver ende som en sikkerhedsforanstaltning.
6

Genoptag vaginal samleje på dag 20 . Du er tilbage i en lav fertilitet periode, så chancerne for at blive gravid på dette tidspunkt er minimale , men ikke umuligt.
7.

Mark på din kalender eller diagram, når din næste periode begynder som dag 1 , og gentag disse trin.