Sådan bruges en detox program for børn

En detox program giver kroppen en chance for at forbedre sine eliminationsprocesser gennem leveren , tyktarmen , nyrerne, lungerne og huden. Leveren og tarme er to af de vigtigste, selv for børn , og en to gange om året udrensning er sundt for alle. Fordi børn ikke kan tåle barske ændringer i deres kost , og mange er pedantisk om valg af fødevarer, en detox -program for børn adskiller sig noget fra en voksen . De følgende tips vil være nyttige for dig , hvis du beslutter dig for det er tid til en god rense for dit barn. Ting du skal
Frisk , hele, uforfalsket frugt og grøntsager
Juicer (valgfrit )
Bulk urter eller urtete
Vegetable Stock
Vis Flere Instruktioner
Sådan Brug Detox programmer for børn
1

Kig efter tegn på, at dit barn har brug for at detox . Tegn inkluderer hududslæt eller udbrud , træthed , irritabilitet, træg fordøjelse , løs eller hård afføring eller forstoppelse ; hovedpine , akut rygsmerter , løbende næse, hoste eller lunge overbelastning og sparsom eller stærkt lugtende urin . En af de bedste tidspunkter at detox er, hvis barnet viser tegn på en kold, overbelastning eller andre legemsdele ubalancer og mindre sygdomme .
2

Sørg for barnet drikker 5 eller 6 glas vand om dagen . For børn, bør et glas være mindst 4 oz.
3

Sørg for at du har masser af frisk frugt og grøntsager på hånden. At have en saftpresser er nyttige, selvom ikke nødvendigt
4

Eliminer følgende fra enhver detox kost : . Forarbejdede fødevarer - kun bruge hele og naturlige foodsFoods som indeholder sukker eller hydrogenerede olier ( transfedtsyrer ) og kemiske farvestoffer og preservativesFlour produkter, herunder pasta, brød, småkager , kager, etc.Meats og animalske produkter
5

På dag ét , giver kun klare væsker og urtete som tolereres. Klare vegetabilske bouillon samt sukkerfri frugtsaft er typisk veltolereret. Apple og ikke- sødet tranebærsaft er særligt udrensning . Hvis du ønsker , kan du lave hjemmelavet Jell -O ved hjælp af frugtsaft - blot følge anvisningerne på en unflavored gelatine pakke. Du kan give ham frugtsaft ispinde , men lave din egen for at undgå ekstra sukker og kunstige sødestoffer , som føjer giftige belastning for leveren.
6

Giv hende hjemmelavet limonade , som er saft af to citroner i vand sødet med reelle ahornsirup . Dette kan tages varme eller kolde , to gange på den første dag. Hvis barnet bliver særlig irritabel , give hende en blanding af passionsblomst og kamille te , sødet med honning eller ahornsirup . Disse urter hjælpe berolige nervesystemet. Vær sikker på at gøre det muligt for barnet at få masser af hvile, selv om hun ikke sove.
7.

På dag to , begynder at indføre tykkere væsker ( såsom supper ) og let at fordøje fødevarer. Hvis du kan finde Slippery Elm Bark , dette er en naturlig sæbe , der forbedrer tarmfunktionen . Her er en opskrift på Slippery Elm grød , som du også kan føje til havregryn : 1 del Slippery Elm Bark ½ del cinnamon1 del vand1 del Maple Syrup
8

genindføres frugt og grøntsager i deres naturlige former. En kost på 50 procent rå og 50 procent kogt er ideel. Fortsat at tilbyde væsker , herunder klart vand, og indføre nogle af disse fødevarer : havregryn , kogte ris , grøntsager gryderetter , soja mælk og andre sojaprodukter , at barnet kan tåle . Du kan også forberede økologiske æg som barn kan lide . Usødede tørrede frugter træffe sunde snacks. Yoghurt og Kefir er andre sunde fødevarer kilder , at børn nyde og bidrage til at genoprette de gavnlige bakterier i tyktarmen.
9.

På den tredje dag , genoptage den normale kost , bortset fra forarbejdede fødevarer eller dem med kemikalier, farvestoffer og konserveringsmidler. Dybstegte fødevarer bør også undgås. Mejeri, kød-og fiskeprodukter er sunde i begrænsede mængder og bedst spises fra økologiske kilder. For at holde dit barn i tip-top form , skal du sørge for altid at have ved hånden, masser af hele frugter og grøntsager, krydret med krydderier og krydderurter - . Disse er naturens medicin , og vil fungere godt i at holde dit barn sund