Virkningerne af No- Carb Foderet om børn

Den low-carb dille har fejet nationen , og med barn fedme på fremmarch , er det ikke underligt, at forældrene kunne være interesseret i at sætte deres børn på sådan en diæt . Forældre beder skolerne til at tilføje low-carb muligheder for at frokost tilbud og købe low-carb diæt produkter fra købmand. Der er mange grunde til ikke at sætte dit barn på en no -carb diæt eller en low-carb diæt . Meget af vægttab forbundet med en sådan kost skyldes de resulterende kalorie restriktioner . Gode ​​kulhydrater /dårlige kulhydrater
Kulhydrater er en vigtig del af en sund kost. p Det er svært at holde sig til en no -carb diæt , fordi der er kulhydrater i næsten alt. Kulhydrater er kroppens bedste kilde til energi og er en nødvendig del af kosten. Simple sukker og raffinerede kulhydrater er ikke godt for dine børn. Komplekse kulhydrater nedbrydes langsomt og ikke har de negative sundhedsmæssige virkninger, raffinerede kulhydrater gør. Mejeriprodukter , frugt, grøntsager og fuldkorn er sunde kulhydrater . De giver dine børn nødvendige fiber og indeholder mange vigtige vitaminer og mineraler.

Børn og Carbs

Du bør ikke skære alle fødevarer gruppe fra dit barns kost . Ellers kan du nemt stunt deres vækst. I almindelighed halvdelen af ​​kalorier et barn forbruger hver dag bør komme fra kulhydrater. Dr. Stephen Sondike af Børnehospital of Wisconsin , siger , at kost er ikke nødvendige for voksende børn. Han anbefaler carb bevidsthed snarere end carb begrænsning : vælge fuldkorn over hvide brød , spise havregryn i stedet for korn

low-carb diæt Health Effects

Dr. . Arne Astrup revideret 60 undersøgelser om low -carb diæter og konkluderede, at forstoppelse, diarré, hovedpine og muskelsvaghed er almindelige bivirkninger af low-carb diæter. Dårlig ånde og udslæt også påvirket folk på low- carb diæter oftere end dem på fedtfattig kost .

Astrup fortalte CBS News, at voksne har brug for et minimum af 150 g kulhydrater hver dag. Kostvaner ligesom Atkins kost begrænse carb indtag til kun 20 til 30 g i første omgang og derefter give 100 gram. Denne carb mangel påvirker hjerne og muskel funktion. Hos børn , kulhydrat mangel dukker op til højre væk som reduceret opmærksomhed span og stigende træthed .

Mange low-carb diæter er højt indhold af mættet fedt og kolesterol , hvilket øger risikoen for hjertesygdomme og kræft. Low- carb diæter kan også forårsage ketose når fedt ikke nedbrydes effektivt. Ketose fører til dehydrering, svimmelhed , irritabilitet, kvalme og svaghed.

Spise for meget mejeri og rødt kød kan øge din risiko for diabetes , nyre og lever dysfunktion og osteoporose , rapporterer CVS Health Resources .

direktøren for Massachusetts Institute of Technology kvinders sundhed Program , Judith Wurtman , advarer om, at lav -carb diæter kan føre til ekstreme følelser af vrede , depression eller spænding. Lave niveauer af kulhydrat reducere niveauet af feel-good neurotransmitter serotonin i dyreforsøg , og Wurtman mener, at dette kan være tilfældet hos mennesker også.

Børn og slankekure

Forenings besættelse med at være tynd kan skabe livslange problemer for børn . Ifølge Læger Udvalg for Responsible Medicine ( PCRM ) , har 45 procent af piger i alderen 5 til 12 og 20 procent af drengene i denne aldersgruppe været på en diæt . Hos unge , har 36 procent af drengene og 44 procent af pigerne dieted og 20 procent til 30 procent af unge prøve farlige eller usunde kostvaner.

Spiseforstyrrelser er almindelige blandt teenagere, som kan bevæge sig gennem mange forskellige lidelser , fra anorektiske adfærd til spiseanfald . De usunde praksis, som mange unge engagere sig i sætte dem i risiko for vækst funktionsnedsættelser, følelsesmæssige problemer og fedme.
Hoteltilbud