Hvilken mad starter vi, hvis en baby fylder 3 måneder?

Det anbefales ikke af de fleste sundhedsorganisationer at starte faste stoffer efter 3 måneder, da babyens fordøjelsessystem ikke er fuldt udviklet og kan føre til komplikationer. Den anbefalede alder for at starte faste stoffer er omkring 4 til 6 måneder. Her er nogle fødevarer, du kan overveje at introducere, når din baby er klar til faste stoffer:

1. Pureer med én ingrediens :Start med enkle puréer med en enkelt ingrediens lavet af frugt, grøntsager eller kød. Nogle gode førsteretter omfatter søde kartofler, bananer, avocadoer, æbler og gulerødder.

2. Riskorn :Riskorn er en almindelig førstefødevare til babyer, fordi den er let at fordøje og er beriget med jern.

3. Havregrød :Havregryn er en anden nærende mulighed, der kan blandes med frugt eller grøntsager for at få tilføjet smag og næringsstoffer.

4. Yoghurt Yoghurt er en god kilde til protein, calcium og probiotika. Vælg almindelig yoghurt og undgå yoghurt med tilsat sukker.

5. Mastede frugter og grøntsager :Efterhånden som din baby vænner sig til at spise faste stoffer, kan du begynde at tilbyde mosede frugter og grøntsager i stedet for puréer. Dette vil hjælpe dem med at udvikle deres tyggefærdigheder.

6. Bordmad :Når din baby er i stand til at sidde op og spise fra en ske, kan du begynde at tilbyde dem bordmad. Disse skal være bløde, let-at-spise fødevarer såsom kogt pasta, frugter og grøntsager skåret i små stykker.

Husk at introducere nye fødevarer en ad gangen og vent et par dage, før du introducerer en anden ny fødevare. Dette vil hjælpe dig med at identificere eventuelle fødevareallergier eller følsomheder, som din baby kan have. Rådfør dig altid med din børnelæge eller en registreret diætist, før du starter din baby på faste stoffer.