Er din baby en kræsen spiser?

Er din baby en kræsen spiser?

Kræsen mad er et almindeligt problem for forældre og børn. Det kan være frustrerende og tidskrævende at forsøge at få dit barn til at spise et sundt udvalg af fødevarer. Der er dog nogle enkle ting, du kan gøre for at opmuntre dit barn til at blive mere eventyrlystne.

Her er nogle tip:

* Tilbyd en række forskellige fødevarer. Du skal ikke bare tilbyde dit barn den samme mad igen og igen. Prøv at tilbyde en række forskellige fødevarer, herunder frugt, grøntsager, proteiner og fuldkorn.

* Gør måltider sjove. Prøv at gøre måltider sjove og interessante for dit barn. Du kan gøre dette ved at bruge sjove former, farver og teksturer i din mad. Du kan også lade dit barn hjælpe med at tilberede måltider.

* Tving ikke dit barn til at spise noget. Hvis dit barn ikke vil spise noget, så lad være med at tvinge dem. Bare tilbyde det igen senere.

* Vær tålmodig. Det kan tage tid for børn at udvikle smag for nye fødevarer. Bare fortsæt med at tilbyde dem en række forskellige fødevarer, og til sidst vil de begynde at prøve nye ting.

Her er nogle yderligere tips til at håndtere kræsne spisende:

* Bestikk ikke dit barn for at spise. At bestikke dit barn til at spise kan føre til usunde vaner. Prøv i stedet at fokusere på at gøre måltider til positive oplevelser.

* Giv ikke dit barn for mange snacks. Snacks kan fylde dit barn op, så de ikke har plads til måltider. Prøv at begrænse snacks til sunde muligheder og byd dem kun mellem måltiderne.

* Tal med dit barns læge. Hvis du er bekymret over dit barns spisevaner, så tal med dit barns læge. De kan hjælpe dig med at udelukke eventuelle medicinske problemer, der kan forårsage dit barns kræsne mad.

Med lidt tålmodighed og forståelse kan du hjælpe dit barn med at udvikle sunde spisevaner, der holder hele livet.