Effekten af ​​koffein på et ufødt barn

Det er et velkendt faktum blandt gravide kvinder , at de skal være forsigtige med, hvad de indtager. Drikke alkohol og ryge cigaretter er naturligvis off- grænser for kvinder med børn. Men mange kvinder spekulerer om koffein en kop eller to af kaffe om morgenen er noget, som mange mennesker føler, at de har brug for effektivt at vågne op . Som med mange stoffer , behov koffein dog til at blive indtaget i moderate mængder af gravide kvinder for at forebygge mod abort eller fare for det ufødte barn. Typer af koffein
Varm chokolade indeholder koffein.

Før du overvejer virkningerne af koffein på ufødte børn , er det vigtigt at vide, hvad almindelige fødevarer og drikkevarer indeholder koffein . Kaffe, te , energidrikke og sodavand er velkendte koffeinholdige syndere. Imidlertid bør gravide kvinder også bemærke, at chokoladebarer og drikkevarer som varm chokolade har koffein i dem, som gør mange receptpligtige piller , herunder anacin , Dristan og Midol .

Virkninger på graviditet

gravid, vil koffein passerer gennem en kvindes moderkage til hendes barn . En af de største risici forbundet med koffein til gravide kvinder er for abort . Talrige undersøgelser har vist, at koffein indtag før og under graviditeten har en effekt på føtal tab hos gravide kvinder. En undersøgelse fra Kaiser Permanente Division of Research viste, at kvinder , som indtog 200 milligram koffein om dagen --- svarer til to kopper kaffe eller fem dåser sodavand --- havde dobbelt så stor abort risiko for kvinder, der undgået koffein helt.

effekter på Child
babyer , hvis mødre indtog store mængder af koffein kan have problemer med at sove .

March of Dimes bemærkede i en undersøgelse , at fordi et ufødt barns krop systemer til at bryde ned og fjerne kemikalier, som ikke er fuldt udviklet endnu, kan koffein niveauer forbliver forhøjet i barnet i længere tid end i moderen. Dette kan resultere i problemer til babyer , såsom fosterskader og lav fødselsvægt. Babyer er ramt af mere end 500 mg koffein om dagen kan også opleve vejrtrækningsproblemer , øget hjertefrekvens og der bruges mere tid vågen efter fødslen.
Hvor meget er for meget?

Læsning produktmærker er meget vigtigt for mødre -til-være , der overvåger deres koffein indtag . For eksempel kan en 8 ounce kop brygget kaffe indeholde alt fra 65 til 300 mg koffein , ifølge AmazingPregnancy.com 's artiklen "Hvad er virkningerne af koffein på graviditet , og er der en sikker beløb? " Mødre bør tage til efterretning , hvor stærkt deres kaffe og te brygget , og ikke være flov over at spørge.

Andre muligheder for mødre
Yoga er en helt naturlig energi boost , der er sundere for forventer mødre end koffein. p Hvis koffein er et absolut must for at komme igennem dagen, bør vordende mødre prøve deres bedste for at holde det til en koffeinholdige drikke en dag . Ideelt kunne imidlertid naturlig energi boosts såsom en rask gåtur , yoga stretching , eller spise snacks som tørret frugt og nødder erstatte koffein for forventer mødre , bønfalder Tracy Flanagan , MD , direktør for kvinders sundhed på Kaiser Permanente i det nordlige Californien .