Hvordan får du lugten ud af munden efter at have kastet op, når tandbørstning ikke hjælper?

1. Brug en mundskyl

- Mundskyl kan hjælpe med at dræbe de bakterier på din tunge, der forårsager dårlig ånde, og de kan også hjælpe med at fjerne eventuelle resterende madpartikler eller andet affald, der kan sidde fast i dine tænder eller hals.

- Prøv at bruge en mundskyl, der indeholder et antiseptisk middel, såsom Listerine eller Scope.

- For de bedste resultater skal du gurgle med mundskyllevandet i mindst 30 sekunder to gange om dagen.

2. Spis mad med højt indhold af syre og/eller mynte

- At spise mad med højt indhold af syre, såsom citrusfrugter og pickles, kan være med til at stimulere spytproduktionen og slippe af med dårlig ånde.

- Mynteblade er også effektive til at opfriske ånde, så det kan også hjælpe at tygge på et stykke myntegummi eller drikke et glas myntevand.

- Andre fødevarer, der er kendt for at bekæmpe dårlig ånde, omfatter æbler, selleri og gulerødder.

3. Drik masser af væsker

- At holde sig hydreret er afgørende for et godt overordnet helbred, og det kan også være med til at forhindre dårlig ånde. Når du er dehydreret, falder din spytproduktion, hvilket kan føre til en ophobning af bakterier på din tunge og hals. Sørg for at drikke rigeligt med vand hele dagen, især efter måltider.

4. Undgå at spise fødevarer, der forårsager dårlig ånde

- Visse fødevarer, såsom hvidløg, løg og kaffe kan forårsage dårlig ånde.

- Hvis du skal spise en af ​​disse fødevarer, skal du sørge for at børste og bruge tandtråd så hurtigt som muligt bagefter.

- Du kan også prøve at tygge på et stykke myntetyggegummi eller drikke et glas mælk efter at have spist disse fødevarer for at hjælpe med at slippe af med den dårlige ånde.

5. Se en læge eller tandlæge

- Hvis du oplever kronisk dårlig ånde, der ikke forbedres med ovenstående hjemmemedicin, skal du sørge for at se din læge eller tandlæge for at fastslå årsagen og få behandling.

- Kronisk dårlig ånde kan være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand, såsom bihulebetændelse, sure opstød eller diabetes.