Forstå dårlig ånde: Årsager, behandlinger og forebyggelse

Dårlig ånde kan være paralyserende i sociale situationer. Der er mange årsager og lige så mange kurer. Det er vigtigt at komme til roden af dine dårlige ånde-problemer for at finde en kur. Efter du har behandlet det, kan du også forebygge det. Overvej, om du lider af dårlig ånde på grund af de fødevarer, du spiser eller ikke spiser, eller om du har en mere alvorlig medicinsk tilstand, der kræver behandling fra en sundhedsfaglig.

Årsager

Dårlig ånde kan forårsages af en mad, du spiste, eller af noget mere alvorligt, som tandkødsygdom. Fødevarer som løg og hvidløg kan blive på ånden, og det kan være svært at fjerne deres lugt. Fordi mad optages i din blodstrøm og derefter i dine lunger, vil du fortsætte med at udåde dampene af stærke smagsstoffer længe efter, at du har spist dem, men lugterne kan minimeres med god tandhygiejne. Tandkødsygdom og tør mund er mere alvorlige tilstande, der forårsager dårlig ånde. Morgenånde forårsages, selv i de reneste munde, af bakterie-ophobning over natten på tænder og tung. Tør mund, en tilstand, der forhindrer kroppen i at lave en tilstrækkelig mængde spyt, forårsager dårlig ånde, fordi uden nok spyt, skylles bakterierne aldrig ud af munden. Kræftpatienter, der undergår strålebehandling, lider ofte af tør mund som en bivirkning.

Tand- og tandkødpleje

At børste dine tænder er nummer én. Selvom det virker simpelt, børster ikke alle så ofte som nødvendigt. For at undgå dårlig ånde forårsaget af mad, bør du børste efter hvert måltid. Det vil hjælpe med at reducere de efterslående lugter fra fødevarerne, især dem med stærke lugter, der varer, efter du har spist. Tandsnør er en anden stor måde at forebygge dårlig ånde på. Madpartikler fastsætter mellem tænderne og skylles ikke altid ud af munden med børstning alene.

Kost

Mennesker, der har problemer med at fordøje visse fødevarer, kan også opleve dårlig ånde. Mange gange oplever de, der er på slankekur og ikke forbruger nok mad gennem dagen, også dårlig ånde. En almindelig kost-relateret årsag til dårlig ånde er kropens uevne til at metabolisere fedtsyrer. Når disse enzymer ikke brydes ned, ekskreteres de som affald, og dette kan derfor forårsage ondt i maven og dårlig ånde som en bivirkning.

Kurer

Kuren for dårlig ånde afhænger af årsagen. I nogle tilfælde kan at være mere flittig med at børste og bruge tandsnør tage sig af problemet. Dog, i mere alvorlige tilfælde, kan din tandlæge have brug for at behandle dig for tandkødsygdom eller tør mund for at hjælpe med at bekæmpe symptomerne. For symptomer, der er relateret til kost, har pebermynteolie vist at reducere dårlig ånde samt andre myntprodukter, der fordøjes i systemet. At behandle den dårlige lugt internt vil skabe et bedre resultat og ikke bare maskere lugten med en åndemynt eller tyggegummi.

Overvejelser

Selvom en åndemynt eller tyggegummi måske gør tricket midlertidigt, er det vigtigt at huske, at hvis du har en mere alvorlig tilstand, der forårsager din dårlige ånde, vil mynten blot maskere en potentielt farlig tilstand. Det er vigtigt at tale med en sundhedsfaglig, hvis din dårlige ånde er et løbende problem.