Overvind tandlægeangst: Praktiske tips til en roligere besøg

Tandlægeangst og tandlægefobi

Nogle mennesker har en intensiv frygt for tandlæger. Dette er en faktisk tilstand kaldet "tandlægefobi", hvor en person er forfærdet over oplevelsen af at gå til tandlægen på grund af muligheden for smerter eller behov for omfangsrigt arbejde. Hvis du bliver skælv ved bare tanken om at få tænderne renset, kan du overvinde denne frygt og gøre besøgene lidt mindre intense ved at holde nogle nyttige tips i sind for dit næste besøg.

Brug din tunge på følsomme tænder

• Du kan have et par tænder, der er mere følsomme end andre. Når tandlægen sprayer kolde vand på dine tænder, hold din tunge mod indersiden af basisen af den tand, der er følsom over for kold. Trykket og berøringen fra din tunge hjælper med at lindre smerten. Det virker også for kold luft.

Book alle aftaler for året

• Ifølge Aetna og Columbia University College of Dental Medicine bør du gå til tandlægen mindst en eller to gange om året. Hvis du har problemer med tandkødssygdom, gå fire gange. Book dine aftaler for det næste år eller to på forhånd med din tandlæge, så du ikke har en undskyldning for at springe aftaler over.

Kom med rene tænder

• På dagen for din tandlægeaftale bør dine tænder være rene og trådet. Undgå at spise mad og drikke kaffe lige før du ser tandlægen.

Vaseline

• Når du sidder i tandlægestolen, skal din mund være åben, hvilket kan få dine læber og ansigt til at blive tørre. Tag en lille beholder med vaseline med til tandlægen og hold den i din skød, så du kan fugte. Du kan også bare spørge din tandlæge om noget.

Gå til en tandlægeskole

• Ring til alle lokale uddannelsessteder i dit område og spørg, om skolen har et tandlægeprogram. Tandlægestuderende behandler patienter fra lokalsamfundet til nedsatte priser for at øve forskellige tandlægeprocedurer. Tandlægestuderende er normalt mere forstående, blide og optimistiske i deres tilgang til tandlægekunst, da de får den nyeste uddannelse. Etablerede tandlæger kan have uddannet sig for fem, 10 eller 20 år siden, og opdaterer ikke altid deres kendskab til de nyeste metoder, så du kan have en bedre, mere behagelig oplevelse med en tandlægestuderende i forhold til at gå til en ældre tandlæge i privat praksis. Og bekymr dig ikke – tandlægestuderende overvåges nøje af erfarne instruktører, når de udfører procedurer.