Kost efter visdomstandskirurgi: Bløde fødevarer til heling

Efter visdomstandsudtrækning

Når dine visdomstænder er fjernet, er det kritisk at give din mund tid til at helbre korrekt. Da du vil have syner i bagen af din mund og vil føle dig såret, undgå en chance for infektion. En måde at gøre det på er at spise bløde fødevarer i mindst en uge efter operationen. Heldigvis findes der mange muligheder at vælge imellem, der vil holde dig mæt hele dagen lang.

Måltidsforslag

Morgenmad

Start din dag med noget fyldestgørende og næringssyt. Yoghurt er højt i protein og vil hjælpe med at holde dig mæt. Havregrød er et andet sundt valg, der bør hjælpe med at holde dig mæt indtil frokost. Æblemos, syltede frugter og hytteost med syltetøj er andre bløde valg. Rørede æg, serveret i små stykker, kan toppes med smeltet ost. Du kan også lave en banan, mælk og jordnødssmør smoothie.

Frokost

Grøntsags-smoothies er altid en mulighed, der vil fylde dig. En grøntsags-frittata eller spinat, ost og artiskok quiche er alle smagfulde og bløde. Hvis du ikke er oppe til at lave disse retter fra bunden, kan du finde færdiglavede i fryserafdelingen. Ægsalat er en anden smagfuld frokostmulighed. Hvis du er en pasta-elsker, prøv makaroni med ost eller ost-ravioi, som også er lette at tygge.

Middag

Hav suppe pakket med nudler eller ris. Grøntsager er også en mulighed, men sørg for, at de er hakket fint og kogt godt nok til at være bløde. Hvis du vil tilføje noget kød i suppen, så sørg bare for, at det er mørkt og serveret i små stykker. Andre idéer er kartoffelmos eller pureeret grøntsager som squash eller gulerødder. Hvis ingen af disse muligheder virker tilfredsstillende, kan du pureere nogle chili con carne.

Desserter

Hvis du har en sød tand, kan dette være den bedste del af din dag. Der er mange dessertmuligheder, du kan nyde, der vil være lette at spise. Hvis du elsker is, vælg smagsvarianter, der ikke har nødder, chokolade-chips eller harde stykker at tygge. Andre idéer er frugtsorbet, gelato, frosen yoghurt, milkshakes, jello, flødegrød eller pudding. Chokolade eller blød fudge er også lækker, smelt-i-munden valg.