Iført Sådan bleger du dine tænder

Sådan bleger du dine tænder

1. Børst dine tænder to gange om dagen med en blegende tandpasta. Whitening tandpasta indeholder ingredienser, der kan hjælpe med at fjerne overfladepletter og blege dine tænder. Sørg for at børste i mindst to minutter hver gang.

2. Flyt dine tænder en gang om dagen. Tandtråd hjælper med at fjerne plak og bakterier mellem dine tænder og forhindrer dem i at forårsage pletter.

3. Undgå mad og drikke, der kan plette dine tænder. Nogle fødevarer og drikkevarer, såsom kaffe, te, rødvin og bær, kan få dine tænder til at plette. Hvis du indtager disse fødevarer eller drikkevarer, skal du sørge for at skylle munden med vand bagefter.

4. Brug et hjemmetandblegningssæt. Der findes en række hjemmetandblegningssæt, som kan hjælpe med at blege dine tænder. Disse sæt bruger typisk en gel eller strimmel, der indeholder et blegemiddel.

5. Se din tandlæge for professionel tandblegning. Hvis du ikke er tilfreds med resultaterne af dit hjemmetandblegningssæt, kan du overveje at se din tandlæge for professionel tandblegning. Professionel tandblegning er en dyrere mulighed, men det kan opnå mere dramatiske resultater.

Yderligere tips til hvidere tænder:

- Reducer dit forbrug af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer. Sukker kan fremme væksten af ​​bakterier, hvilket fører til huller og pletter.

- Drik rigeligt med vand. At forblive hydreret hjælper med at vaske madpartikler og bakterier væk fra dine tænder.

- Ryg ikke. Rygning kan få dine tænder til at blive gule og plettede.

- Besøg din tandlæge regelmæssigt for eftersyn og rengøring. Din tandlæge kan hjælpe med at fjerne plak og tandsten fra dine tænder, og de kan også anbefale specifikke produkter og behandlinger til hvidere tænder.