Brace-venlige snack-ideer: Ost, grøntsager, yoghurt, frugt og mere

Hvis du har braces, vælg snacks, der er bløde, lave i sukker, og ikke skader brackets eller tråde. Gode muligheder inkluderer:

• Ostestænger eller tern
• Skiver af agurk
• Gulerods-stænger (dampet eller rå, hvis skåret tyndt)
• Selleri-stænger
• Sukkerfri yoghurt eller græsk yoghurt
• Frisk eller frossen frugt skåret i små stykker (bær, banan, melon, mango)
• Havregrød
• Trail mix med nødder og tørret frugt (undgå hårde nødder, hvis tråde er fragile)
• Fuldkorns-kiks med hummus
• Hårdkogte æg
• Ristede kikærter
• Frossne druer (beroligende for søde tænder efter justeringer)
• Sukkerfri pudding eller æblekompot

Undgå: Hårde slik, nødder, popcorn, is, klistrede karameller, tyggegummi, tygge-slik, hele æbler/gulerødder (skær dem), mais på spjæld (skær af), bagels, pizza-bund.

Børst og tråd efter snacking for at holde tænder og braces rene.