Børstning og tandtråd med brackets: Komplet guide til oral hygiejne

Udmærket oral hygiejne med brackets forhindrer decalcificering, huller og tandkødsygdom. Følg disse evidensbaserede praksisser, men følg altid din ortodontists personlige instruktioner.

Børsteprotokol

• Frekvens: Børst efter hvert måltid og snack. Madfælder omkring brackets fodrer plakbakterier.
• Værktøjer: Blødborstet eller ortodontisk tandbørste (V-formede borster); fluorid tandpasta; interdentalbørste til tråde.
• Teknik: Vinkel 45° til tandkødelinjen. Børst ovenfor, underfor og mellem brackets. Brug 10 sekunder pr. tand. Elektriske børster med ortodontiske hovede er fremragende.

Tandtråd-essentials

• Daglig tandtråd er ikke-forhandelbar. Brug en tandtrådsfører, ortodontisk tandtråd (f.eks. Super Floss) eller en vand-flosser til at navigere under bueledningen.
• Teknik: Tråd tandtråden under tråden, bøj omkring hver tand i C-form, skyv blidt under tandkødelinjen.
• Tidspunkt: Tandtråd før senbørstning for at fjerne dags affald.

Yderligere beskyttende foranstaltninger

• Fluorid-skyl: Daglig 0,05% natriumfluorid-skyl styrker email.
• Kost: Begræns sukkerede/sure fødevarer; undgå hårde, klistrede eller tuggede varer (nødder, karamell, bagels).
• Professionelle rengøringer: Hver 3–6 måneder hos din praktiserende tandlæge.
• Afslørings-tabletter: Brug ugentligt for at visualisere overset plak.

Konsekvens er nøglen. Et par ekstra minutter dagligt bevarer dit smil længe efter, at brackets kommer af.