Håndtering af brackets-smerte efter stramming: Tips og lindring

At rette dine tænder eller justere din kæbe med brackets kan tage år, og under denne tid skal du have rutinemæssige stramnings-justeringer af dine brackets. Efter hver stramnings-aftale er smerte meget almindelig, da dine tænder og kæbe justerer sig til det nye pres. At håndtere denne smerte hurtigt kan hjælpe med at stoppe den og holde bracket-smerten under kontrol.

Hvad du har brug for

• Receptfri smertestillende
• Bløde fødevarer
• Oralt smertelindrende gel
• 2 rene vaskeklude
• Varmt vand
• Tandpasta til følsomme tænder
• Blødbørstet tandbørste

Instruktioner

1. Tag receptfrit smertestillende en time før din stramming. Efter aftalen tag en ekstra dosis ifølge medicinens instruktioner for tidspunkt og dosis-mængde. Fortsæt med at tage doser som anviset, indtil smerte er væk. Overhold alle advarsler og tag ikke mere end den anbefalede daglige indtag på medicinens mærkat.

2. Spis bløde, mosede fødevarer i ugen efter din stramming eller indtil smerte har aftaget. For eksempel æblemos, kartoffelmos, mosede pasta, supper med blødede grøntsager, yoghurt eller rensede frugter og grøntsager. At tygge harde fødevarer vil kun øge mundsmerte, så undgå fødevarer, der kræver tygning.

3. Gnist enærtstørrelses mængde oralt smertelindrende gel på dine tandkød. Dette gel vil hjælpe med at betænde tandkødet og derfor lindre smerte. Brug kun gel som anviset, og brug ikke mere end anbefalet af gelens instruktioner.

4. Kør to rene vaskeklude under varmt vand og vrid dem tør, lad dem så afkøle i 1 minut. Tryk blidt varme klude mod din kæbe på hver side af dit ansigt og lad sidde i 15 minutter. Det vil hjælpe med at lindre ømheden, mens det mindsker svulst forbundet med stramming. Fortsæt med at anvende varme kompresser efter behov hver time.

5. Brug en blødbørstet tandbørste og tandpasta til følsomme munder i ugen efter din stramming. Børst langsomt og blidt over brackets og tænder og tryk ikke ned eller gnist ivrigt.