Sådan Opret din egen Mouth Guard

Uanset om du spiller sport, slibe dine tænder eller lider TMJ ( Bidfunktion disorder) , skal du måske en mund vagt for at beskytte dine tænder. At gå til tandlægen for at få en skræddersyet kan være dyrt. I de seneste år , har dog selskaber kommer ud med munden vagter , som er let støbt til at passe din mund, og for en brøkdel af den pris, du ville betale hos tandlægen . Ting du skal
lille gryde
Mouldable mund vagt
Tongs
Vand
Saks myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Køb en formbar mund vagt , der er tilgængelige på kiosker eller sportsudstyr butikker . Ved hjælp af en lille gryde eller kasserolle , tilføje et par kopper vand og lad vandet at få varmt lige under kogepunktet. Brug tænger til at oversvømme munden vagt i vandet i cirka 15 sekunder. Vær sikker på ikke at forlade det i længere tid end 15 til 20 sekunder , eller det vil være for varmt til at håndtere med hænderne.
2

Brug tænger til at tage munden vagt ud af vandet og vente et par sekunder, før du sætter det i munden. Placer den på dine tænder og presse og forme den med fingrene . Bide ned og holde det på plads i tre til fem minutter.
3

Fjern munden vagt fra munden og lad det helt hærde. Når det hærder , kan du trimme den ned med en saks til at passe din komfort niveau , eller til yderligere støbning , kan du sætte den i varmt vand igen.
Hoteltilbud