Hvordan man styrer Dårlige bakterier i munden

Bakterier i munden er normal. Nogle typer af bakterier bidrage til at angribe plak , der dannes på tænderne; andre feed off fødevarer sidder fast mellem tænderne eller døde hudceller på tungen, gummerne og indersiden af ​​kinderne. Som fødevarer rådner i munden og bakterierne dør ud, er resultatet ofte ubehagelig ånde. Mens tilstedeværelsen af ​​bakterier er normal, ved hjælp af god dental - hygiejnepraksis dagligt hjælper dig med at kontrollere dårlige bakterier i munden for bedre tandsundhed og friskere ånde. Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Tandtråd
Tongue skraber
Antibakteriel mundskyl
Vandglas
Tyggegummi myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner hoteltilbud
1 Brug tandpasta med fluor for tandsundheden .

Squirt en lille mængde tandpasta på din tandbørste . Børst dine tænder om morgenen, mellem måltiderne , efter snacks og før sengetid . Tandbørstning fjerner fast food , der tiltrækker bakterier samt bakterier, der er dannet i munden natten over på grund af manglende spyt .
2

Floss i-mellem tænderne hver dag for at fjerne mad kilet stramt mellem tænderne . Tandbørstning alene er ikke nok til at slippe af med de madrester , at bakterier lever af .
3

Skrab bakterier off tungen hver morgen med en tunge skraber. Børste tungen tjener kun til squash bakterier og flytte den rundt på tungen. Mens nogle bakterier kan fjernes med tungen - børstning, skrabning fjerner mere , især efter bakterier har samlet på tungen , mens du sov.
4

Brug antibakteriel mundskyl til at hjælpe med at dræbe bakterier og bakterier , der bidrager mod dårlig ånde. Hvislen mundskyl omkring munden i 30 sekunder; derefter spytte ud .
5. Der er mange sundhedsmæssige fordele til drikkevand.

Drik vand hele dagen . Ikke alene er vand godt for din krop , det skyller også væk dårlige bakterier , hjælper til at holde munden sund.
6

Chew sukkerfrit tyggegummi i mellem måltiderne . Tyggegummityggende producerer spyt , der naturligt dræber dårlige bakterier findes i munden.
Hoteltilbud