Sådan behandler Plak

Plak er den tynd , klæbrig film af bakterier, der er permanent til stede på dine tænder . Hver gang du spiser, bakterierne frigiver plaksyrer som angriber tandemaljen , der kan føre til henfald og hulrum. Hvis det ikke fjernes ved regelmæssig børstning , plaque hærder til at danne en gul stof kaldet tandsten . Tandsten er sværere end plak at fjerne, og det kan få under tandkødsranden , der forårsager tandkødssygdomme . The American Dental Association anbefaler efter en daglig mundhygiejne regime derhjemme for at holde plak i skak. Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Tandtråd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

købe en tandbørste med et hoved , der er lille til medium, og med multi- tuftede , runde -ended nylonbørstehår der er bløde til medium . Eller brug en elektrisk tandbørste med et lille oscillerende hoved.
2

Vælg en tandpasta, der indeholder fluorid. Forskellige tandpasta produkter er formuleret til forskellige behov såsom tyggegummi sundhed, tandsten kontrol , følsomhed og kridtning, men de fleste indeholder fluor for at forebygge forfald.
3

Klem en ært - størrelse mængden af ​​tandpasta på din tandbørste .
4

Placer hovedet af din tandbørste mod dine tænder med børstehårsspidserne hælder på en 45 - graders vinkel til tandkødsranden .
5

Flyt børste i små cirkulære bevægelser over alle overflader af hver tand - inklusive indmaden og bidende overflader - for omkring to minutter. Undgå at trykke for hårdt.
6

fjerne plak og bakterier fra tungen ved at børste det forsigtigt med din tandbørste .
7.

spytte ud tandpasta , når du er færdig med børstning. Skyl din tandbørste grundigt med rent vand .
8

Wind omkring 18 inches af tandtråd omkring de midterste fingre på hver hånd. Hold floss stramt mellem tommel-og pegefingre .
9.

Guide tandtråd mellem tænderne ved hjælp af en blid " vuggende " bevægelse . Flyt floss omkring hver tand op til tandkødsranden .
10

Skyl munden med rent vand for at fjerne plak , bakterier og madrester .