Forståelse og reparation af skadet tandemalje

Instruktioner

1. Brug korrekt mundpleje især om morgenen efter opvågning, en time efter måltider og før sengetid. Skyl mund, børst tænder, brug tandtråd og en ikke-syrende mundskyl.

2. Vær opmærksom på, hvad du spiser og drikker. Undgå koffein eller kulsyrede drikkevarer og drik uden at bevæge væsken rundt i munden.

3. Have noget ikke-syrende til at afslutte måltidet med, såsom mælk eller ost. Det vil neutralisere syrerne, der er indtaget under måltidet, og fjerne noget af syren fra dine tænder.

4. Tug tyggegummi eller brug sug-tyggegummi uden sukker. Der er mange sukkerfrie produkter på markedet. Brug dem i stedet for tyggegummi eller slik med sukker.

5. Brug en mundskyl med fluorid for at neutralisere syren og bygge et beskyttende lag på dine tænder.

6. Få regelmæssige kontroller hos din tandlæge mindst to gange om året og informer ham om eventuelle ændringer i din generelle sundhed.