hvordan man kan slippe af kramper i benene
Du skal bruge: .
resten
vand .
sports drink .
vitaminer .
læge .
1 .
Nighttime lægkramper indebærer typisk en krampe i lægmuskler , der vækker dig op . For at stoppe smerten blid massage knuden , mens skiftevis nedbøjning og forlængelse tæerne . Også nyttige spørge din læge om at tage receptpligtig medicin quininsulfat og under dagligt tilskud , der indeholder 500 til 1000 mg calcium eller 1000 mg magnesium også D-vitamin
2 .
Nu til post motion kramper i benene skyldes som regel elektrolytforstyrrelser anlagt den af tunge sved . Denne ubalance medfører muskler og nerver til funktionsfejl . Hvad hjælper en masse er at få hvile og drikke vand eller sportsdrik som Gatorade før og under træning og massage efter træning.
3 .
claudicatio intermittens er at være i meget berørt af det . Hvorfor , fordi det er en chance for, at personen kan have 50 % af hjertesygdomme . Symptomerne er , når du går , og det giver et ben krampe i en af dine kalve se en læge med det samme . I de fleste tilfælde reduktion i blodgennemstrømningen er forårsaget af ophobning af fedtstoffer indskud i benet arterier . Så det bedste bud gå til læge med det samme .
gode råd og advarsler
se din læge
Relaterede Sundhed Artikler