| | Sundhed | hjerte |

sovende arbejdsstillinger for scoliose patienter

　　 Skoliose er en tilstand, hvor rygsøjlen kurver fra side til side i stedet for de resterende ordnet fra top til bund . Der er forskellige grader af skoliose , og hver grad bestemmer behandlingsforløbet , som skal forfølges . Let krumning af rygsøjlen kan hjælpes med fysioterapi . Moderat kurver kan bruge en back tandbøjle . Svær kurver kræver operation . Uanset hvilken grad af skoliose du har , kan du sikre dig din sovende arbejdsstillinger er korrekt , når du arbejder med din læge for at rette kurven .

Du skal bruge:
Puder

Sleeping på din side


1
Lie på din side . . Det gør ikke noget , som en , så vælg den side du er mest komfortabel med .
2 .
Placer begge arme ud foran dig . De kan være lige ud eller foldet foran brystet .
3 .
Curl din krop nogensinde -så- lidt fremad . Dette giver dig balance og holder dig komfortabel . For meget af en krølle er akavet for din rygsøjle .

på ryggen


1 .
Lig fladt på ryggen i en lige linje .
2 .
Lad dine arme ligge fladt på dine sider .
3 .
Angiv en pude under dine knæ , så de er rejst . Du kan også have en pude under dine ben og fødder , så de er forhøjet . Det er ikke godt for ryggen , hvis knæ eller ben ikke er rejst op . Hvis du ikke er tryg at sove med dem i oprejst stilling, skal du sove på din side .

gode råd og advarsler


  Firm madrasser anbefales til patienter med skoliose .     Må ikke sove på maven . Dette lægger pres på din ryg .  

Relaterede Sundhed Artikler