| | Sundhed | hjerte |

progesteron & vægttab

　　 Når dine hormoner er ude af balance , kan vægtøgning være et resultat . Progesteron kan være ude af balance af forskellige grunde. P-piller og overgangsalder er to faktorer, der kan påvirke indholdet af hormoner i en kvindes krop . I nogle tilfælde , tilføjede manglende progesteron er årsagen til overvægt , og i andre , progesteron kan føre til vægtøgning . Vægtkontrol er et vigtigt mål for kvinder , der har ubalance af dette hormon

Overgangsalderen

Progesteron er et af de hormoner, der deceases hos kvinder i tiden omkring overgangsalderen . Dette fald er forbundet med en gevinst i vægt . Væskeophobning er den største synder . Progesteron har indvirkning på stofskiftet , insulin niveauer , skjoldbruskkirtel hormon , søvnløshed , og humør så godt. For at opretholde en sund vægt i overgangsalderen , er det nødvendigt at håndtere disse ændringer .

Prævention

Nogle p- piller indeholder syntetisk progesteron . De har været kendt for at øge vægtøgning på grund af øget sult . Et udvalg af piller , der forårsager sådan en intens lyst til mad er det mini-pille . Denne pille er en gestagen-kun ( syntetisk progesteron ) præventionsmiddel.

Væskeophobning

Den væskeophobning som følge af tab af progesteron i overgangsalderen kan behandles i en række forskellige måder . Brug mindre salt eller brug salterstatninger og undgå salt helt . Drik kaffe og te . Spis vanddrivende fødevarer såsom agurker og tomater .

vægttab metoder

Når vi diskuterer prævention med din læge , spørge, om p-piller han er ordination vil give dig en større appetit . Hvis det er tilfældet , gør planer om at kontrollere det . For både overgangsalderen og prævention hormonelle ubalancer , skride til handling tidligt . Motion virker som en appetitnedsættende , tilmelde så op til en gym medlemskab eller slutte sig til en aerobic klasse . Drik isvand til at fylde op og kontrakt maven . Spis fiberrig mad til en følelse af fylde. Finde interessante aktiviteter for at fylde dine dage og holde dit sind og hænder travlt .

Ekspert Insight

Tal med din læge , hvis du ikke kan udrette vægttab på egen hånd . Menopausale vægtøgning kan være forbundet med hjertesygdom og andre alvorlige forhold . Prøv vægttab på din egen i starten, men hvis de ekstra pounds ikke vil gå væk , søge hjælp . Ligeledes , hvis du er på p-piller , der er tungt på progesteron , og vægttab bliver nødvendigt, gør dit bedste . Hvis du ikke kan gøre det på din egen , overveje at indlede drøftelser med en diætist samt lægen .

Relaterede Sundhed Artikler