| | Sundhed | hjerte |

kosttilskud for en mavesår

　　 Mavesår er sår eller læsioner i fordøjelsessystemet . De er kendt som mavesår , når de forekommer i mavesækkens slimhinde . Mens helbredes , mavesår er typisk smertefulde og kan forårsage betændelse , gas eller indre blødninger . Det er vigtigt at vide, hvad de skal spise , hvis du har en mavesår , da mange fødevarer yderligere kan irritere symptomer . Det er også vigtigt at kende kosttilskud, som kan bidrage til at øge dit immunforsvar og reducere eventuelle negative symptomer

Kosttilskud

Første tale med din læge om kosttilskud for at mindske smerter og effekten af din mavesår . En læge kan ordinere antacida eller proton-pumpe hæmmere . Disse er normalt taget omkring måltiderne eller før sengetid . De arbejder ved at reducere syre i maven , som irriterer mavesår . Vitamin A , C , E , B og zink skal tages dagligt for at hjælpe med at reparere maveslimhinden beskadiget af mavesår . Disse tillæg kan fås i pille form og taget sammen mad . Indtagelse 500 til 1. 000 mg glutamin ( en aminosyre ) er en vigtigste kilde til energi til celler, linje mave væggen , og kan bidrage til at mindske virkningerne af mavesår .
opretholde en tilstrækkelig kilde til anti-oxidanter . Anti-oxidanter kan fås ved indtagelse af fødevarer, såsom blåbær , kirsebær og squash . Indtagelse af omega-3 olie vil øge din immunitet og mindske eventuelle betændelse forårsaget af mavesår . Omega -3 olie kan fås i tabletform eller ved at spise fisk som laks . Drikke væske tilført med fem til 10 dråber af grapefrugt frø ekstrakt kan medvirke til at reducere mavesår forårsaget af bakterier , svampe eller virus .

Kost

ud over at tage daglige kosttilskud , opretholde en ordentlig kost . Få en passende mængde protein fra fødevarer såsom æg , kød og fisk hver dag . Stedfortræder rå grøntsager for frosne eller på dåse grøntsager , som ikke producerer gas . Grøntsager , der producerer gas omfatter broccoli , majs , løg , grøn peber , kål og agurk . Brug mild dressinger, saucer og dressinger til at give smag din mad . Spis regelmæssigt-mindst tre gange om dagen-og tygge langsomt . Må ikke hurtigt eller sulte dig selv .

Advarsel

Der er flere ting at undgå, hvis du har en mavesår . Undgå indtagelse produkter , der indeholder koffein , såsom kaffe og visse sodavand . Undgå indtagelse fødevarer, der har høje niveauer af syreindhold , som tomater , chokolade og citrusfrugter drinks . Brug ikke mælk eller fløde -baserede produkter såsom antacida . Mens mange udviser en beroligende virkning på maven , kan de også stimulere mavesår og forårsage unødig smerte . Må ikke ryge , hvis du har en mavesår .

Relaterede Sundhed Artikler