hvordan man kan slippe af knyster og hammertæer
Du skal bruge: .
komfortable sko
Anti-inflammatorisk medicin .
Beskyttende tape .
En marmor .
1 .
Start iført bedre sko . Ofte , dårligt montering sko er en vigtig faktor i udviklingen af tå og fælles uregelmæssigheder som knyster og hammertæer . Find sko med åbne områder omkring de store tæer . Vælg sko , der er brede nok til ikke at bøje hammertådeformitet-plagede tæer .
2 .
Take anti-inflammatoriske medicin for at lette betændelse og smerte . Ved at reducere hævelse af led og tæer , kan du maksimere effektiviteten af dine andre behandlinger . Konsultere en læge om en passende medicin regime til dit behov . Følg din læges forbudte plan for dosis , specifikke medicin og hyppigheden af dosis nøjagtigt .
3 .
Anvend beskyttende tape på de berørte fods til behandling af knyster . Beskyttende puder af tape kan lette presset og irritation på knyster . Bruge flere lag af båndet til at anvende en dæmpning lag over knyst at foretage almindelige bevægelse behageligt . Wrap foden med tape for at hjælpe med at holde knyst i den position , du ønsker .
4 .
Må tå øvelser for at hjælpe strække og rette hammertæer . Ved at gøre øvelser , der arbejder på tå 's agility , kan du løsne og rette problemet . Placer en marmor på gulvet og forsøge at tage det op med din påvirket tæer , gribe og flytte marmor . Gentag øvelserne ofte hele dagen .
5 .
Søg læge for korrigerende kirurgi . Sommetider knyster og hammertæer bliver så alvorlige, at kirurgisk korrektion er den bedste løsning for behandling . Tal med din læge og nå frem til en afgørelse med hende , som om du vil kræve operation .
gode råd og advarsler
Ortopædisk sko skær kan bidrage til at afhjælpe en række fodproblemer . Det er altid bedst at konsultere din læge om enhver form for lidelse .
Relaterede Sundhed Artikler