| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan lindre kramper i benene naturligt

　　 Kramper i benene er fælles , og alle kan få dem for en række forskellige årsager. Normalt kan det være så simpelt et mineral ubalance på grund af overdreven sveden gennem motion . Nogle mennesker har en mere alvorlig underliggende sygdom , der forårsager deres kramper i benene som arteriosklerotisk ændringer i deres kredsløb og bør vurderes af en læge . Du kan få lindring fra kramper i benene naturligt uden brug af medicin
en
Da kramper i benene er . normalt forårsaget af svag og træt nyrer efter traditionelle medicin , kan du spise bestemte fødevarer for at forbedre nyrefunktionen . Bønner , hvide fisk , grønne bladgrøntsager , hav grøntsager , frisk frugt juice , frugt og fuldkorn .
2 .
Undgå at spise kød , sukkerholdige sodavand , og mælkeprodukter , indtil benet kramper impove .
3 .
tage kosttilskud for at holde din krop bliver forarmet af visse mineraler . Tag mindst 2 til 10 mg vitamin B , 100 til 500 mg C-vitamin , 100 til 400 IE E-vitamin , 1000 mg calcium , 100 mg magnesium , og tage 1 til 2 kapsler EPA hver dag .

Relaterede Sundhed Artikler